top of page
Covers (48).png

3-дневни семейни предизвикателства

Ние те насочваме към
по-балансирания и свързан път
към родителството

3-дневни срещи за родители,
които усещат, че имат нужда от нещо повече

CP- fb posts (68).png

  • Не просто поредната информация.​

  • Не просто съвети и техники.

​

А пространство, в което:
👉 си чут
👉 можеш да споделяш свободно
👉 успяваш да се свържеш с истинското в себе си
👉 разбираш какво стои зад трудните ситуации
👉 постепенно започваш да изграждаш промяна в реалния живот​​

Родителско пътуване към детето, което променя всичко.
Готов ли си?

Не просто информация, а преживяване, практика и дълбока вътрешна промяна.

Родителството ни среща не само с детето, а и с нашия вътрешен свят, с:

  • вината

  • безсилието

  • гнева

  • чувството, че „не се справям“

  • опита да бъдем добри родители 

 

Задаваме си въпроси като:

--> Как да поставям граници без вина?
--> Как да не избухвам?
--> Как да подкрепя детето си, без да го контролирам?
--> Какво всъщност искам за него?
--> Има ли начин да бъдем по-спокойни заедно?

Какво прави 3-дневните предизвикателства "Детето и аз" различни?

Темите, които засягаме, може би звучат познато, но това, през което преминаваме заедно, не е поредната „доза информация“.​

Това е вътрешно пътешествие за всеки отделен родител, който може да открие своите лични отговори на база:

  • преживяване

  • практика

  • реални ситуации

  • сигурна и защитена среда

  • вътрешни лични процеси

  • разбиране как да приложа в ежедневието​

В предизвикателствата "Детето и аз" НЕ търсим как да ви научим да бъдете перфектния родител?“. Ние създаваме условията ти сам да откриеш и намериш своя начин как да се връщаш към баланс и да бъдеш гъвкав спрямо постоянно променящата се семейна среда.​​

Обратна връзка от родители

  • "Хареса ми начинът на поднесената “теория” с много примери. Харесаха ми практиките - медитации. Хареса ми възможността за свободен разговор." (З.)

​

  • ".... вярата, че всеки ден мога да развивам своя потенциал и да бъда по-добра версия за детето ми. И надеждата, че така ще съумея да разбера как да развие то и своя потенциал." (А.)

​​​

​

  • "Усетих темата по напълно нов начин - и емоционално, и когнитивно, развих изцяло нова чувствителност за ролята ми като родител в живота на детето. Разрушиха се доста умствени рамки по въпроса с потенциала, които не са мои, но съм вярвала в тях от дете, защото така съм била научена. Разбрах и много, много неща за себе си като дете и за пътя, довел ме до днешната ми версия. Освободих се от вярвания, които ми носеха напрежение и вина, която иначе би се прехвърлила върху детето ми в бъдеще и щеше да спъва неговия път." (Т.)

​

  • "Осъзнаването, че потенциалът си е в нас и всичко, от което имаме нужда, е свобода и подходяща среда, за да го развием. А не правила, очаквания и обществени представи." (З.)

​

  • "Доста мислих дали да се включа пак, защото реално малко от нещата успявам да направя, но въпреки това някои успявам и знам, че тази пътека е правилната. Затова искам и имам нужда да продължа с вашата академия. Дори да не ми стига времето, енергията и капацитета и да не правя всички упражнения се чувствам добре само като ви чувам и като ви следя и от време на време взимам участие, без да съм твърде активен. За което искрено благодаря." (Я.)

Какво включва всяко 3-дневно предизвикателство?

​

✨ Родителски теми табу, разгледани по различен начин
✨ Общо 4 срещи 
✨ 5:30 часа живо изследване, практика, осъзнавания и реални казуси
✨ Онлайн пространство в Skool
✨ Подкрепяща общност
✨ Възможност за въпроси, споделяне и лични ситуации
✨ Практики и упражнения за интеграция в ежедневието

​

Защо 3 дни?

Защото истинската промяна не се случва за една среща. Тя има нужда от:
🌿 време
🌿 пространство
🌿 повторение
🌿 преживяване
🌿 интеграция в реалния живот

​

Понякога разбираме нещо с ума си, но ни е нужно време, за да започнем да го живеем по нов начин.

Именно затова създадохме този процес като 3-дневно пространство за подкрепа и развитие.

Предстоящи срещи и теми

​Юли - Как да не изгубя себе си в ролята си на родител?

​

Понякога, опитвайки се да бъдем „добри родители“, постепенно спираме да чуваме собствените си нужди, граници и вътрешен свят.

В тази тема ще изследваме:

  • къде губим себе си в родителството

  • какво стои зад чувството за изтощение и претоварване

  • как да се грижим за детето, без да изоставяме себе си

  • как изглежда по-здравословният баланс между даване и свързаност​

​

Темата включва 4 срещи:
✨ въвеждаща безплатна среща - 24.06. от 19:00 часа
✨ разгръщане чрез реални ситуации -2.07. , 19:00 часа
✨ практика и работа с усещанията и емоциите - 3.07., 19:00 часа
✨ пространство за споделяне и въпроси - 4.07, 11:00 часа

​​

​

​

​

​

Август - Какво всъщност стои зад детските истерии, гняв и силни емоции? Емоционална интелигентност за деца – фази и етапи на развитие.

Детските емоции често изглеждат „твърде много“ — гняв, плач, страх, истерии, но зад тях стои нещо много по-дълбоко.

В тази тема ще изследваме:

  • как децата преживяват емоциите в различните етапи на развитие

  • защо регулацията започва от родителя

  • какво стои зад силните реакции

  • как можем да бъдем спокойна и сигурна опора

​

Темата включва 4 срещи:

✨ въвеждаща безплатна среща - 28.07., 19:00 часа

✨ разгръщане на темата чрез примери и казуси - 6.08. , 19:00 часа

✨ практика и осъзнавания - 7.08., 19:00 часа

✨ въпроси и отговори -8.08., 11:00 часа

​​

​

​

​

Септември - Самоувереност и самочувствие: Когато искаме най-доброто за детето…, но неусетно започваме да го натоварваме​

​

Какво всъщност искаме да развием у детето - Умение да се доказва… или вътрешна устойчивост и свързаност със себе си?

Ще разгледаме:

  • как се изгражда усещането за стойност

  • как нашите очаквания влияят на детето

  • какво стои зад нуждата постоянно да е добро, подготвено, можещо... 

  • как детето изгражда увереност чрез връзката, а не чрез натиск

​

​Темата включва 4 срещи:
✨ въвеждаща безплатна среща -19.08., 19:00 часа
✨ разглеждане на реални ситуации -2.09. , 19:00 часа
✨ практика и работа с вътрешната регулация - 4.09., 19:00 часа
✨ пространство за въпроси и споделяне - 5.09., 11:00 часа

​​

​

​

​

Октомври - Обсъждане на книгата “Стойте до децата си”, Г. Мате, Г. Нойфелд

Пространство за по-бавно и дълбоко потапяне в тема, която вълнува родителството, връзката и вътрешния свят.

Срещите включват:

  • въвеждаща безплатна среща - 30.09., 19:00 часа

  • осъзнавания и различни гледни точки - 8.10. , 19:00 часа

  • свързване между личния опит и ежедневните ситуации - 9.10., 19:00 часа

  • практика и интеграция - 10.10., 11:00 часа

​​

​

​

​Ноември - Детето, партньорът и аз: как личната ни история влияе на начина, по който реагираме. Защо понякога се намесвам, защитавам и не успявам да видя цялата картина?

Тази тема ще бъде избрана според реалните въпроси, предизвикателства и процеси в групата, защото вярваме, че най-важното често се появява именно в живия контакт и споделеното преживяване.

Темата включва 4 срещи:

  • въвеждаща безплатна среща - 28.10., 19:00 часа

  • разгръщане на актуалните трудности -5.11. , 19:00 часа

  • практика и осъзнавания -6.11., 19:00 часа

  • въпроси и отговори - 07.11., 11:00 часа​​​​

Какво получаваш във всяко 3-дневно семейно предизвикателство?​

​

✨ Сигурна и подкрепяща среда
✨ Онлайн пространство за споделяне и свързване
✨ Повече осъзнатост в ежедневните ситуации
✨ Нова перспектива към себе си и към детето
✨ Преживяване, което постепенно се превръща в реална промяна​​​​

✨ Родителски теми табу, разгледани по различен наичн

✨ Общо 4 срещи за всяко предизвикателство

✨ 5:30 часа живо изследване, практика, осъзнавания и реални казуси

✨ Среда, която ти помага да се разгърнеш, чуеш и опознаеш

✨ Материали и ресурси

​​

59€ - предварителна регистрация

​​​​
✧ Реални казуси и ежедневни ситуации
✧ Подкрепящо пространство за родители
✧ Осъзнаване, свързване и интеграция​​

Какво споделят родителите?

  • „Усетих темата по напълно нов начин - и емоционално, и осъзнато. Разрушиха се стари вярвания и напрежение, които неусетно бих прехвърлила върху детето си.“ (З.)

​

  • „Осъзнах, че потенциалът вече е в нас. Детето няма нужда от повече натиск и очаквания, а от свобода и подходяща среда.“ (А.)

​

  • „Хареса ми, че не беше просто теория - имаше реални примери, практики, медитации и пространство за свободен разговор.“ (З.)

​

  • „Взех със себе си надеждата, че всеки ден мога да развивам своя потенциал и така да помогна и на детето си да разгърне своя.“ (Т.)

​

  • „Дори когато не успявам да участвам активно, само присъствието в тази среда ми носи спокойствие, яснота и усещане, че съм на правилния път.“ (Я.)

Кои сме ние?

​

Ние сме Гергана Лесенска и Лидия Аврамова - 

две жени, които от години вървят по пътя на вътрешната трансформация, осъзнатото родителство и дълбоката човешка свързаност.

Всяка от нас идва от различна професионална сфера, но споделяме едно общо убеждение: истинската промяна се случва, когато човек има пространство, в което да бъде видян, чут и подкрепен — без осъждане и без натиск.

CP- fb posts (35).png

​​В нашата работа се срещат различни подходи:

  • коучинг, Compassionate Inquiry терапия и работа с вътрешното дете,

  • терапевтични и соматични практики,

  • травма терапия,

  • съвременна психология и невронаука,

  • методи за емоционална и телесна регулация,

  • инструменти за осъзнато родителство и семейна динамика.

 

--> Обединяваме науката с човешката мъдрост.
--> Структурата с интуицията.
--> Психологията с практиката.
--> Дълбочината с лекотата.

​

Нашата мисия е да осигурим сигурна и подкрепяща среда, в която хората могат да опознават себе си, да споделят открито и да се променят в желаната от тях посока.
За всеки, който е готов да живее по-осъзнато, по-свързано и по-истински.

Библиотека със срещи, през които преминахме.
Твоите родителски предизвикателства

тема: Как да развия детския потенциал?

​

Като родители търсим начини да развием потенциала на детето си…но не сме напълно сигурни какво всъщност означава това.

Повече умения? Повече знания? Или нещо много по-дълбоко?

Какво наистина стои зад „потенциала на детето" и каква е нашата роля като родители?

  • 3 записани срещи

  • 5 часа знание, вдъхновение, практика, осъзнаване 

 

Ще успееш да стигнеш до лично разбиране за:

  • Как виждаш детето си?

  • Какво всъщност искаш за него?

  • Как твоето вътрешно състояние влияе на неговото развитие?

 

Ще си дадеш отговор на въпроси като:

  • Защото потенциалът не се създава, а се разгръща, когато има среда за това?

  • Какви са твоите лични очаквания към детето?

  • Кои от тях са наистина негови… и кои твои?

  • Как вярванията ти влияят на начина, по който го водиш?

  • Как развиваш потенциала на детето, като развиваш своя личен?

 

В записите ще откриеш още:
– Практика
– Работа с тялото, усещанията и емоциите
– Свързване със себе си като родител

​

Тази тема е за теб, ако:

  • Усещаш, че съществува нещо повече от „правилно възпитание“

  • Искаш да разбереш детето си, а не да го контролираш

  • Си готов да започнеш от себе си​​​​​​​

Записът ще бъде наличен скоро!

​

Ако искаш да получиш достъп веднага щом е готов,

направи своята заявка:

тема: Защо едно просто „Не“ понякога води до вина, напрежение и избухване?​​

Или: Как да кажа "НЕ" без вина? в:

  • 3 записани срещи

  • 5 часа знание, вдъхновение, практика, осъзнаване за:

 

Ще намериш отговори на въпросите:
--> Кои са причините поради, които не успяваш да поставиш граници?
--> Какви видовете граници съществуват?
--> Каква е връзката между: границите, нервната система, тялото, травмата и усещането за себе си.

--> Защо поставянето на граници често отключва страх да не нараниш детето?

--> Защо се люшкаш между "позволявам всичко" и "вече не издържам"?

 

С какво оставаш след като гледаш записите?

  • По-ясно и широко разбиране за границите

  • По-дълбоко разбиране за връзката между границите, нервната система и травмата

  • Осъзнаване как тялото ти показва кога нещо е твърде много, твърде близо или не е безопасно

  • Разпознаване на собствените ти защитни механизми

  • Нов поглед към вината, угодничеството и нуждата от адаптация

  • И най-вече: как границите могат да съществуват без вина и без загуба на свързаност?​​

Записът ще бъде наличен скоро!

​

Ако искаш да получиш достъп веднага щом е готов,

направи своята заявка:

Не просто стандартни теми, а основа, която гради връзка​

​​​

  • Юли – "Как да не изгубя себе си в ролята си на родител?"

  • Август – "Самоувереност или самочувствие – какво искам за детето си?"

  • Септември – "Емоционална интелигентност за деца – фази и етапи на развитие"

  • Октомври – Обсъждане на книга

  • Ноември – Тема по избор и според нуждите на участниците

​​

59€ - предварителна регистрация​​

 

✧ Реални казуси и ежедневни ситуации

✧ Подкрепящо пространство за родители

✧ Осъзнаване, свързване и интеграция​​

+359-893424823

avramova@consciousparenting-coach.com

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

2023 / Всички права запазени

    2023 / Всички права запазени

    2023 / Всички права запазени

    bottom of page