Напрежението се връща.
Тревожността не отшумява.
Гневът избухва или остава задържан.
Отново поемаш повече, отколкото можеш да носиш.
Отново премълчаваш, приспособяваш се или се изгубваш и обезсърчаваш.
Опитваш различни решения, но сякаш се въртиш в кръг.
Уж стигаш до някъде. Уж разбираш причината, но нещата се повтарят.
Аз познавам пътя и вървя по него.
Мога да ти покажа как да тръгнеш и как да вървиш по своя.
Първата ни среща е пространство, в което да се запознаем и да поговорим за това, което те води при мен.
Ще имаш възможност да разкажеш:
-
какво преживяваш в момента;
-
кое ти е трудно;
-
какво си опитвал досега;
-
каква промяна търсиш;
-
от какво имаш нужда, за да се почувстваш по-добре.
Аз ще ти разкажа повече за начина, по който работя и ще обсъдим дали той е подходящ за теб.
Не е необходимо да подготвяш историята си предварително или да можеш да обясниш всичко ясно. Можеш да дойдеш и само с усещането: „Нещо в мен има нужда да бъде видяно и разбрано.“
Първата ни среща е опознавателна
Продължителност: 60 минути
Тя не те обвързва с последваща работа. Целта ѝ е да се срещнем, да усетиш начина ми на работа и присъствие и да преценим дали можем да работим добре заедно.
Тревожност и постоянно напрежение
Когато умът непрекъснато премисля, тялото трудно се отпуска, а вътрешното усещане е, че трябва постоянно да бъдеш нащрек, подготвен или контролиращ.
Стрес и претоварване
Когато поемаш твърде много, трудно спираш, оставяш собствените си нужди накрая и продължаваш дори когато тялото вече ти показва, че не може.
Гняв и граници
Когато потискаш гнева си, трудно казваш „не“, изпитваш вина, когато поставяш граница, или избухваш, след като твърде дълго си пренебрегвал себе си.
Взаимоотношения
Когато се повтарят едни и същи конфликти, губиш себе си в отношенията, трудно изразяваш нуждите си или преживяваш близостта едновременно като нещо желано и плашещо.
Родителство
Когато поведението на детето те изважда извън равновесие, реагираш по начин, който не искаш, изпитваш вина или усещаш, че старите ти преживявания се активират.
Симптоми и посланията на тялото
Когато тялото започва да говори чрез напрежение, повтарящ се дискомфорт или симптоми и искаш да изследваш емоционалния и житейския контекст, в който са се появили.
Тази работа не замества медицинската оценка или лечение. Тя добавя още една възможна перспектива към въпроса: „Какво се е случвало в живота и вътрешния ми свят, когато тялото е започнало да реагира по този начин?“
Всяка коучинг среща протича в рамките на час след предварително уговорени данни и час.
По време на сесията се добавя тема и цел. Възможна е комбинация (според усещанията и желанията на клиента) между методите на коучинга, менторството и по-задълбочена работа с чувствата и емоциите в тялото. Честотата на сесиите се определя от клиента.
--> Паричният обмен за една сесия е 100лв. След сесията получавате обобщение на срещата от изговореното и отбелязаните стъпки за промяна.
-->Премиум пакетът от 5 сесии е 450лв. Преди първата сесия клиентът получава въпросник, на който да даде зададени отговори. След всяка сесия получавате обобщение на срещата от изговореното и отбелязаните стъпки за промяна. Разполагайте с обобщена таблица, в която виждате синтезирана информация на целите, его реакциите, моделите, ценностите и нуждите. Като личен коуч съм във вашето разпореждане между срещите за дискусии, коментари и подкрепа.
Всяка коучинг среща протича в рамките на час след предварително уговорени данни и час.
По време на сесията се добавя тема и цел. Възможна е комбинация (според усещанията и желанията на клиента) между методите на коучинга, менторството и по-задълбочена работа с чувствата и емоциите в тялото. Честотата на сесиите се определя от клиента.
--> Паричният обмен за една сесия е 100лв. След сесията получавате обобщение на срещата от изговореното и отбелязаните стъпки за промяна.
-->Премиум пакетът от 5 сесии е 450лв. Преди първата сесия клиентът получава въпросник, на който да даде зададени отговори. След всяка сесия получавате обобщение на срещата от изговореното и отбелязаните стъпки за промяна. Разполагайте с обобщена таблица, в която виждате синтезирана информация на целите, его реакциите, моделите, ценностите и нуждите. Като личен коуч съм във вашето разпореждане между срещите за дискусии, коментари и подкрепа.
Можеш да очакваш присъствие, внимание и уважение към твоя ритъм.
Няма да ти казвам какъв трябва да бъдеш и няма да те притискам да стигаш до преживявания, за които не си готов.
Ще бъда до теб, докато изследваш:
-
какво стои зад реакцията;
-
какво се случва в тялото;
-
коя емоция не е могла да бъде почувствана или изразена;
-
какво се опитва да защити нервната система;
-
какво ти е било необходимо тогава;
-
какво е възможно за теб сега.
Моята роля не е да дам готов отговор вместо теб. Ролята ми е да създам условия, в които твоят собствен отговор може да стане по-достъпен.
Не си сигурен дали тази работа е за теб?
Опознавателната среща е мястото, от което можем да започнем.
Ще поговорим за това, което преживяваш, ще ти разкажа как работя и заедно ще преценим дали този подход е подходящ за теб.
Не е необходимо да поемаш ангажимент за продължаване, а само да направиш първата крачка към това да разбереш какво стои зад начина, по който се чувстваш и реагираш.
ОБРАТНА ВРЪЗКА
“С усет намираш винаги начин чрез насочванещи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка иприятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Коучинг сесиите ми помагат да видя нещо от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаването на проблема и неговата първа причина както и как да се работи в посока на подобряване. Определено тези сесии са моето безопасно място - без осъждане, без предразсъдъци."
“С усет намираш винаги начин чрез насочванещи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка иприятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Коучинг сесиите ми помагат да видя нещо от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаването на проблема и неговата първа причина както и как да се работи в посока на подобряване. Определено тези сесии са моето безопасно място - без осъждане, без предразсъдъци."
+359-893424823
+359-893424823