Когато трудното не иска техника, а присъствие
Аз нямам типичното решение, което търсиш.
Не давам готови формули.
Не казвам „прави това и ще стане“.
Имам нещо по-дълбоко.
Пространство, в което ти сам започваш да разбираш, усещаш и намираш отговорите си.
Какво означава „решение“ в моята работа?
Когато родителството или емоциите станат трудни, повечето хора търсят бърз отговор отвън.
Аз работя по различен начин.
Не те поправям.
Не те уча какъв трябва да бъдеш.
Създавам защитена, сигурна и състрадателна среда, в която ти започваш да се обръщаш към себе си — към реакциите, чувствата и телесните сигнали, които се активират в трудните моменти.
Когато разбереш какво се случва вътре в теб, реакциите се променят естествено.
Връзката с детето и с другите се връща — без натиск, без борба, без вина.
Какво можеш да очакваш от мен?
-
Присъствие, не поправяне
-
Посока, не инструкции
-
Дълбочина, не бързи решения
Аз съм:
-
спътник
-
навигатор
-
подкрепа
в процеса ти на лична трансформация, емоционално лечение и израстване — като човек и като родител.
В какво помагам?
1. Трудности в родителството
-
гняв, избухвания, изнервеност
-
изтощение, вина, безпомощност
-
„На прав път ли съм?“
-
„Добра майка / добър баща ли съм?“
-
липса на увереност и вътрешна опора
2. Неразгадаеми и силни емоции
-
трудност да усещаш и разбираш чувствата си
-
реактивност и импулсивни реакции
-
тревожност, срам, страх
-
вътрешна празнота или претоварване
Какво спомагам да се случи?
-
облекчаване на трудни емоции
-
трансформация на реактивността
-
дълбока и устойчива промяна
-
изграждане на личен начин за емоционална регулация
-
възстановяване на връзката със себе си и с детето
Как работя?
Работа чрез осъзнати въпроси, които действат на дълбоко ниво:
-
разбираш какво те задейства
-
откриваш истинските причини зад реакциите
-
намираш решения, съобразени с теб и твоята реалност
--> Това са решения, които остават, защото идват отвътре.
Работа с тялото, усещанията и емоциите
Всяка силна реакция има телесен отпечатък, а тялото пази спомените на преживяното.
Често не детето или партньорът те „ядосват“, а нещо старо, което се активира в настоящето.
Чрез соматичен подход ти се учиш да:
-
усещаш тялото си
-
разпознаваш посланията на емоциите
-
превръщаш реакцията в осъзнат отговор
Тяло, усещания, чувства и емоции
ПРЕДИ
✔ избухвания, напрежение, вина
✔ самокритика и самообвинение
✔ чувство за безсилие
✔ връзка, базирана на страх и контрол
✔ трудна комуникация с деца и близки
СЛЕД
✔ вътрешен мир и стабилност
✔ яснота и увереност
✔ здравословни граници
✔ по-дълбока и спокойна връзка
✔ умение да се регулираш в трудното
ПРОМЯНАТА, която търсиш
Промяна и лечение за кого?
За теб, ако:
-
усещаш, че се въртиш в кръг
-
си пробвал много, но нещо липсва
-
искаш по-дълбоки и истински взаимоотношения
-
търсиш свързване, а не контрол
Промяна за:
--.>За родители.
--.>За възрастни
--.>За търсещи.
--.>За будни.
Защо промяна чрез въпроси и усещания в тялото?
Повечето от нас са учили да търсят отвън.
Малко хора са учили как да се обръщат навътре.
Когато в защитена и приемаща среда:
-
не си критикуван
-
не си оценяван
-
не си поправян
ти достигаш до подсъзнанието — там, където се раждат реакциите, историите и вярванията.
И оттам започва истинската промяна.
Ако усещаш, че е време
Не защото не се справяш.
А защото не е нужно да вървиш сам.
ПОСТИГАМ ПРОМЯНА В ЖИВОТА И РОДИТЕЛСТВОТО
Обратна връзка
“С усет намираш винаги начин чрез насочващи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка и приятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Коучинг сесиите ми помагат да видя нещата от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаване на проблема и неговата първопричина както и как да се работи в посока подобряване. Определено тези сесии са моето safe place - без осъждане, без предразсъдъци."
“Коучинг сессите ми помогнаха да започна да се наблюдавам в ежедневието, да осъзнавам мислите и действията си. Когато има ситуация близка до тези, които сме дискутирали, знам от къде произлизат реакциите ми и ги наблюдавам, давам си подкрепа и емпатия. Харесва ми как успявам да се върна в моменти от миналото, сякаш наистина съм там и усещам с пълна сила болката, която съм изпитвала тогава. Успявам да я изживея наново и да я пусна. "
“Мога да кажа, че още след третата сесия вече можех да се контролирам при изблици на гняв срещу децата, а вече след последните сесии дори да бъда по-категорична в изказа си при общуването не само с децата, но и с колеги, с роднини, с партньора."
“Открих корени на мои вярвания и разбирания, които ме изненадаха. Чувствам, че сякаш някои неща в мен „се отключиха“. Така разбирам себе си по-добре и може би повече приемам себе си каквато съм."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да потърся в себе си отговори на въпроси като: защо се дразня на определени неща; как да коригирам поведението си и да намаля избухванията; как да се науча да се разбирам по-добре; как да бъда по-емпатична към детето си и други хора; как да откривам малкото наранено дете в себе си и да го лекувам."
"Родителски компас" – пътят навътре
Ако търсиш структура, дълбочина и опора,
ако искаш не просто разбиране, а практики, които да прилагаш сам/а
в реалните, трудни моменти у дома —
„Родителски компас“ е създаден точно за това.
Това не е книга с правила.
Това е пътеводител и работна книга,
която те води стъпка по стъпка:
-
през емоциите
-
през реакциите
-
през границите
-
към вътрешна яснота и спокойствие
Работиш със себе си,
а промяната във връзката с детето се случва естествено.
МОЯТА МИСИЯ В ПОМОЩ НА Човека-РОДИТЕЛ
Казвам се Лидия.
Като търсещ родител и присъстващ травма и соматичен терапевт, подкрепям родители и възрастни в разрешаването на трудни, неясни и емоционално натоварващи ситуации.
Работя с хора, които усещат, че има възможност за промяна, пробвали са много неща, но все още не са открили своя начин — своето как, кога, колко и откъде.
Подкрепям личния процес на:
-
намиране на вътрешно спокойствие и устойчивост
-
изграждане на увереност
-
създаване на по-свързани и живи взаимоотношения с децата и близките
Какво спомагам да се случи:
-
разрешаване на родителски проблеми
-
облекчаване на трудни и силни емоции
-
постигане на дългосрочна, реална промяна
-
работа с вътрешни блокажи и реактивност
-
изграждане на личен начин за емоционална регулация
Квалификации и подходи:
д-р Габор Мате · д-р Шефали Тсабари · Екхарт Толе ·
д-р Томас Гордън
В ПОМОЩ И ПОДКРЕПА НА ХОРА И РОДИТЕЛИ
СЪЗНАВАНЕ ТУК И СЕГА НА НЕЩАТА КАКВИТО СА
+359-893424823
