Какво общо имат кортизолът, тревогата, напрежението, гневът и нарушените лични граници? Поглед към хроничния стрес като продължителна готовност на организма и към начина, по който старите адаптации продължават да живеят в тялото.

Кратък наръчник по състрадание. Как да се науча на състрадание?

Понякога в работата със себе си идва момент, в който човек започва да се чувства сякаш се върти в кръг. Разбираме модела, виждаме историята, но промяната не идва. В тази статия разглеждам защо се случва това и какво всъщност стои зад подобни моменти във вътрешния процес.