Пътеводител за родители в 3-дневни срещи по ключови теми
.png)
Нашите родителски срещи може и да са отминали, но въпросите, осъзнаванията и новите гледни точки продължават да живеят в нас дълго след това.
Ако не си успял да присъстваш, създадохме за теб това пространство, в което можеш да избереш тема от интерес.
Тук ще откриеш записи от всички наши проведени срещи, посветени на родителството, връзката с децата и вътрешния свят на родителя.
Вярваме, че трудните ситуации в ежедневието рядко се променят само чрез нова информация.
Затова във всяка среща съчетаваме:
✧ разбиране
✧ лични примери
✧ реални казуси
✧ въпроси за размисъл
✧ осъзнавания
✧ практика
--> Разгледай темите по-долу и избери тази, която най-силно резонира с теб в момента.
Какво прави 3-дневните предизвикателства
"Детето и аз" различни?
Темите, които засягаме, може би звучат познато, но това, през което преминаваме заедно, не е поредната „доза информация“.
Това е вътрешно пътешествие за всеки отделен родител, който може да открие своите лични отговори на база:
-
преживяване
-
практика
-
реални ситуации
-
сигурна и защитена среда
-
вътрешни лични процеси
-
разбиране как да приложа в ежедневието
В предизвикателствата "Детето и аз" НЕ търсим как да ви научим да бъдете перфектния родител?“. Ние създаваме условията ти сам да откриеш и намериш своя начин как да се връщаш към баланс и да бъдеш гъвкав спрямо постоянно променящата се семейна среда.
Библиотека със срещи "Детето и Аз", през които преминахме.
Твоите родителски предизвикателства на едно място
тема: Как да развия детския потенциал?
Като родители търсим начини да развием потенциала на детето си…но не сме напълно сигурни какво всъщност означава това.
Повече умения? Повече знания? Или нещо много по-дълбоко?
Какво наистина стои зад „потенциала на детето" и каква е нашата роля като родители?
-
4 срещи
-
4 часа и 20 минути записани срещи от знание, вдъхновение, практика, осъзнаване
Ще успееш да стигнеш до лично разбиране за:
-
Как виждаш детето си?
-
Какво всъщност искаш за него?
-
Как твоето вътрешно състояние влияе на неговото развитие?
Ще си дадеш отговор на въпроси като:
-
Защото потенциалът не се създава, а се разгръща, когато има среда за това?
-
Какви са твоите лични очаквания към детето?
-
Кои от тях са наистина негови… и кои твои?
-
Как вярванията ти влияят на начина, по който го водиш?
-
Как развиваш потенциала на детето, като развиваш своя личен?
В записите ще откриеш още:
– Практика
– Работа с тялото, усещанията и емоциите
– Свързване със себе си като родител
Тази тема е за теб, ако:
-
Усещаш, че съществува нещо повече от „правилно възпитание“
-
Искаш да разбереш детето си, а не да го контролираш
-
Си готов да започнеш от себе си
Заяви своя достъп до записа
САМО за 79€
тема: Защо едно просто „Не“ понякога води до вина, напрежение и избухване?
Или: Как да кажа "НЕ" без вина?
-
4 срещи
-
4 часа и 20 минути записани срещи от знание, вдъхновение, практика, осъзнаване за:
Ще намериш отговори на въпросите:
--> Кои са причините поради, които не успяваш да поставиш граници?
--> Какви видовете граници съществуват?
--> Каква е връзката между: границите, нервната система, тялото, травмата и усещането за себе си.
--> Защо поставянето на граници често отключва страх да не нараниш детето?
--> Защо се люшкаш между "позволявам всичко" и "вече не издържам"?
С какво оставаш след като гледаш записите?
-
По-ясно и широко разбиране за границите
-
По-дълбоко разбиране за връзката между границите, нервната система и травмата
-
Осъзнаване как тялото ти показва кога нещо е твърде много, твърде близо или не е безопасно
-
Разпознаване на собствените ти защитни механизми
-
Нов поглед към вината, угодничеството и нуждата от адаптация
-
И най-вече: как границите могат да съществуват без вина и без загуба на свързаност?
Заяви своя достъп до записа
САМО за 79€
тема: Как да не изгубя себе си в ролята си на родител?
-
4 срещи
-
4 часа и 20 минути записани срещи от знание, вдъхновение, практика, осъзнаване за:
Понякога родителството започва да заема толкова много пространство, че неусетно губим връзка със собствените си нужди, граници и желания.
Ежедневно се движим в кръга: даване - организиране - мислене - грижа - поемане на още. Някъде измежду всичко, което „трябва да“ правим/казваме, все по-рядко намираме време за нас самите.
В темата: "Как да не изгубя себе си в ролята си на родител?" имаш възможност да изследваш въпросите:
→ Какво съм аз и какво не съм? Каква част от начина, по който живея, произлиза от мен и каква част произлиза от ролите, очакванията и представите за това какъв „трябва“ да бъде "добрият родител"?
→ Кое е мое и кое не е мое? Кои отговорности, чувства, тревоги и задачи принадлежат на мен и кои съм поела вместо другите?
→ От какво имам нужда? И защо понякога ми е толкова трудно дори да разбера какви са собствените ми нужди?
→ Къде са моите граници? Как разбирам, че съм дала повече, отколкото мога да понеса?
→ Защо изпитвам вина, когато избера себе си, поискам пространство, почивка или помощ?
→ Как се стига до претоварването и защо понякога продължавам да давам дори, когато вече нямам какво да дам?
→ Възможно ли е да бъда грижовен и отдаден родител, когато задоволявам собствените си нужди?
С какво оставаш след като гледаш записите?
-
Как мога да остана свързана с детето си, без да прекъсвам връзката със себе си?
- По-ясно усещане за себе си отвъд ролята на родител
-
Разпознаване на онова, което е твое и онова, което си поела, но не ти принадлежи
-
По-добър контакт със собствените нужди, желания и ограничения
-
Осъзнаване на начините, по които постепенно губиш себе си в грижата за другите
-
По-дълбоко разбиране на вината, претоварването, свръхотговорността и трудността да поискаш помощ
-
Повече яснота за личните ти граници
Заяви своя достъп до записа
САМО за 79€
тема: Какво всъщност стои зад детските истерии, гняв и силни емоции? Емоционална интелигентност за деца – фази и етапи на развитие.
-
4 срещи
-
4 часа и 20 минути записани срещи от знание, вдъхновение, практика, осъзнаване за:
-
„Защо детето се ядосва толкова много?“
-
„Защо детето плаче за нещо толкова дребно?“
-
„Нормално ли е да реагира така?“
-
„Какво да направя, когато е в истерия?“
-
„Как да науча детето да се справя с емоциите си?“
Когато детето преживява силна емоция, много лесно виждаме само поведението: плача, крясъците, гнева, тръшкането, отказа.
Но всъщност питаме ли се какво се случва отвъд поведението?
Тази тема е покана:
-
да погледнеш на детските емоции не като на нещо, което трябва бързо да бъде овладяно или спряно, а като на част от емоционалното развитие на детето.
-
да разбереш не само какво се случва в детето, но и какво се случва в теб, когато си срещу неговата силна емоция.
В записа ще намериш отговори на въпросите:
→ Как децата преживяват емоциите си в различните фази и етапи на развитие?
→ Какво всъщност стои зад гнева, плача, страха, истериите и силните реакции?
→ Кога силната реакция е част от естественото развитие и защо не е задължително знак за „лошо поведение“?
→ Защо детето невинаги може просто да се „успокои“ или „овладее“, дори когато знае какво се очаква от него?
→ Как постепенно се развиват емоционалната интелигентност и способността за регулация?
→ Защо регулацията на детето започва и от отношенията с възрастния?
→ Какво се случва в нас като родители, когато детето плаче, крещи, страхува се, гневи се или е „твърде много“?
→ Защо точно определени емоции на детето могат да ни бъдат особено трудни за понасяне?
→ Как нашият собствен емоционален опит от детството влияе върху начина, по който посрещаме емоциите на своето дете?
→ Как да бъдем спокойна и сигурна опора, без да потискаме чувствата на детето и без да трябва непременно да ги „оправяме“?
С какво оставаш след като гледаш записа?
-
По-дълбоко разбиране за детските емоции и тяхното развитие
-
Нов поглед към истерията, гнева и плача
-
Повече яснота относно какво детето все още не може, вместо да приемаш, че просто „не иска“
-
Разбиране защо емоционалната регулация се развива постепенно, а не се появява само защото сме обяснили как трябва да се държи
-
Способност да забелязваш какво се случва в теб, когато емоцията на детето стане силна
-
Осъзнаване кои детски емоции докосват твоя собствен емоционален свят
-
Повече увереност как да останеш до детето, без да потискаш емоцията и без да позволяваш всяко поведение
Този запис е за теб, ако...
-
се чувстваш безсилна пред силните емоции на детето;
-
понякога самата ти се претоварваш от тях;
-
не знаеш кога да поставиш граница и кога просто да останеш до него;
-
чудиш се кое е нормално за възрастта;
-
искаш детето ти да развие емоционална интелигентност, но не чрез потискане и контрол
Това не е тема за това как да спреш истериите. Това е среща, която може да ти помогне да ги разбереш.
Заяви своя достъп до записа
САМО за 79€
Обратна връзка от родители
-
"Хареса ми начинът на поднесената “теория” с много примери. Харесаха ми практиките - медитации. Хареса ми възможността за свободен разговор." (З.)
-
".... вярата, че всеки ден мога да развивам своя потенциал и да бъда по-добра версия за детето ми. И надеждата, че така ще съумея да разбера как да развие то и своя потенциал." (А.)
-
"Усетих темата по напълно нов начин - и емоционално, и когнитивно, развих изцяло нова чувствителност за ролята ми като родител в живота на детето. Разрушиха се доста умствени рамки по въпроса с потенциала, които не са мои, но съм вярвала в тях от дете, защото така съм била научена. Разбрах и много, много неща за себе си като дете и за пътя, довел ме до днешната ми версия. Освободих се от вярвания, които ми носеха напрежение и вина, която иначе би се прехвърлила върху детето ми в бъдеще и щеше да спъва неговия път." (Т.)
-
"Осъзнаването, че потенциалът си е в нас и всичко, от което имаме нужда, е свобода и подходяща среда, за да го развием. А не правила, очаквания и обществени представи." (З.)
-
"Доста мислих дали да се включа пак, защото реално малко от нещата успявам да направя, но въпреки това някои успявам и знам, че тази пътека е правилната. Затова искам и имам нужда да продължа с вашата академия. Дори да не ми стига времето, енергията и капацитета и да не правя всички упражнения се чувствам добре само като ви чувам и като ви следя и от време на време взимам участие, без да съм твърде активен. За което искрено благодаря." (Я.)
Предстоящи срещи и теми в "Детето и аз" - семейни предизвикателства"
Юли - Как да не изгубя себе си в ролята си на родител?
Понякога, опитвайки се да бъдем „добри родители“, постепенно спираме да чуваме собствените си нужди, граници и вътрешен свят.
В тази тема ще изследваме:
-
къде губим себе си в родителството
-
какво стои зад чувството за изтощение и претоварване
-
как да се грижим за детето, без да изоставяме себе си
-
как изглежда по-здравословният баланс между даване и свързаност
Темата включва 4 срещи:
✨ въвеждаща безплатна среща - 24.06. от 19:00 часа
✨ разгръщане чрез реални ситуации -2.07. , 19:00 часа
✨ практика и работа с усещанията и емоциите - 3.07., 19:00 часа
✨ пространство за споделяне и въпроси - 4.07, 11:00 часа
Август - Какво всъщност стои зад детските истерии, гняв и силни емоции? Емоционална интелигентност за деца – фази и етапи на развитие.
Детските емоции често изглеждат „твърде много“ — гняв, плач, страх, истерии, но зад тях стои нещо много по-дълбоко.
В тази тема ще изследваме:
-
как децата преживяват емоциите в различните етапи на развитие
-
защо регулацията започва от родителя
-
какво стои зад силните реакции
-
как можем да бъдем спокойна и сигурна опора
Темата включва 4 срещи:
✨ въвеждаща безплатна среща - 29.07., 19:00 часа
✨ разгръщане на темата чрез примери и казуси - 6.08. , 19:00 часа
✨ практика и осъзнавания - 7.08., 19:00 часа
✨ въпроси и отговори -8.08., 11:00 часа
Септември - Самоувереност и самочувствие: Когато искаме най-доброто за детето…, но неусетно започваме да го натоварваме
Какво всъщност искаме да развием у детето - Умение да се доказва… или вътрешна устойчивост и свързаност със себе си?
Ще разгледаме:
-
как се изгражда усещането за стойност
-
как нашите очаквания влияят на детето
-
какво стои зад нуждата постоянно да е добро, подготвено, можещо...
-
как детето изгражда увереност чрез връзката, а не чрез натиск
Темата включва 4 срещи:
✨ въвеждаща безплатна среща -19.08., 19:00 часа
✨ разглеждане на реални ситуации -2.09. , 19:00 часа
✨ практика и работа с вътрешната регулация - 4.09., 19:00 часа
✨ пространство за въпроси и споделяне - 5.09., 11:00 часа
Октомври - Обсъждане на книгата “Стойте до децата си”, Г. Мате, Г. Нойфелд
Пространство за по-бавно и дълбоко потапяне в тема, която вълнува родителството, връзката и вътрешния свят.
Срещите включват:
-
въвеждаща безплатна среща - 30.09., 19:00 часа
-
осъзнавания и различни гледни точки - 7.10. , 19:00 часа
-
свързване между личния опит и ежедневните ситуации - 8.10., 19:00 часа
-
практика и интеграция - 10.10., 11:00 часа
Ноември - Детето, партньорът и аз: как личната ни история влияе на начина, по който реагираме. Защо понякога се намесвам, защитавам и не успявам да видя цялата картина?
Тази тема ще бъде избрана според реалните въпроси, предизвикателства и процеси в групата, защото вярваме, че най-важното често се появява именно в живия контакт и споделеното преживяване.
Темата включва 4 срещи:
-
въвеждаща безплатна среща - 28.10., 19:00 часа
-
разгръщане на актуалните трудности -5.11. , 19:00 часа
-
практика и осъзнавания -6.11., 19:00 часа
-
въпроси и отговори - 07.11., 11:00 часа
Какво получаваш във всяко 3-дневно семейно предизвикателство?
✨ Сигурна и подкрепяща среда
✨ Онлайн пространство за споделяне и свързване
✨ Повече осъзнатост в ежедневните ситуации
✨ Нова перспектива към себе си и към детето
✨ Преживяване, което постепенно се превръща в реална промяна
✨ Родителски теми табу, разгледани по различен наичн
✨ Общо 4 срещи за всяко предизвикателство
✨ 5:30 часа живо изследване, практика, осъзнавания и реални казуси
✨ Среда, която ти помага да се разгърнеш, чуеш и опознаеш
✨ Материали и ресурси
59€ - предварителна регистрация
✧ Реални казуси и ежедневни ситуации
✧ Подкрепящо пространство за родители
✧ Осъзнаване, свързване и интеграция
Какво споделят родителите?
-
„Усетих темата по напълно нов начин - и емоционално, и осъзнато. Разрушиха се стари вярвания и напрежение, които неусетно бих прехвърлила върху детето си.“ (З.)
-
„Осъзнах, че потенциалът вече е в нас. Детето няма нужда от повече натиск и очаквания, а от свобода и подходяща среда.“ (А.)
-
„Хареса ми, че не беше просто теория - имаше реални примери, практики, медитации и пространство за свободен разговор.“ (З.)
-
„Взех със себе си надеждата, че всеки ден мога да развивам своя потенциал и така да помогна и на детето си да разгърне своя.“ (Т.)
-
„Дори когато не успявам да участвам активно, само присъствието в тази среда ми носи спокойствие, яснота и усещане, че съм на правилния път.“ (Я.)
Кои сме ние?
Ние сме Гергана Лесенска и Лидия Аврамова -
две жени, които от години вървят по пътя на вътрешната трансформация, осъзнатото родителство и дълбоката човешка свързаност.
Всяка от нас идва от различна професионална сфера, но споделяме едно общо убеждение: истинската промяна се случва, когато човек има пространство, в което да бъде видян, чут и подкрепен — без осъждане и без натиск.
.png)
В нашата работа се срещат различни подходи:
-
коучинг, Compassionate Inquiry терапия и работа с вътрешното дете,
-
терапевтични и соматични практики,
-
травма терапия,
-
съвременна психология и невронаука,
-
методи за емоционална и телесна регулация,
-
инструменти за осъзнато родителство и семейна динамика.
--> Обединяваме науката с човешката мъдрост.
--> Структурата с интуицията.
--> Психологията с практиката.
--> Дълбочината с лекотата.
Нашата мисия е да осигурим сигурна и подкрепяща среда, в която хората могат да опознават себе си, да споделят открито и да се променят в желаната от тях посока.
За всеки, който е готов да живее по-осъзнато, по-свързано и по-истински.
+359-893424823
