Практики за осъзнат живот
Практиките за осъзнат живот са покана да спреш за момент и да се свържеш с това, което вече се случва в теб.
Те не са техники за „поправяне“, а начини да развиеш присъствие, вътрешна регулация и яснота в ежедневието, във взаимоотношенията и в родителството.
Тук ще откриеш ресурси и инструменти, които подкрепят връзката с тялото, емоциите и вътрешния ти свят.
Курс „4 седмици на осъзнатост“ с Гергана Лесенска
Онлайн курс за вътрешна яснота, емоционална стабилност и осъзнат избор
Този курс е създаден като структуриран път, който можеш да преминеш:
-
цялостно – като 4-седмичен процес, или
-
на части – като отделни видео уроци с практики, според това от какво имаш нужда в момента.
„4 седмици за осъзнатост“ е пространство, в което не се учиш как да бъдеш по-добър, а започваш да виждаш какво вече не е твое – автоматични реакции, роли, страхове и наследени модели.
Пътеводител: „Родителски компас: 15 ключа за отглеждане на уверено, спокойно и свързано дете“
„Родителски компас“ е практичен пътеводител и работна книга
за родители и хора, които искат да живеят по-осъзнато.
Той събира на едно място:
-
разбиране за поведението през емоциите и нуждите
-
практики за вътрешна регулация
-
работа с тялото, реакциите и границите
-
конкретни насоки за трудните моменти в родителството
Това не е книга с правила.
Това е практика за връщане към себе си –
откъдето започва и промяната във връзката с детето.
+359-893424823
