Без натиск. Без поправяне.
Това е пространство, в което не е нужно да се променяш, за да бъдеш приет/а.
Процесът се развива с уважение към твоя ритъм и готовност.
Дълбочината на работата се регулира заедно и се съобразява с капацитета на човека във всеки момент.
Какво е Compassionate Inquiry?
Compassionate Inquiry (CI) е нежен, дълбочинен подход за изследване на вътрешния свят – чрез присъствие, тяло и емоции.
Това не е метод за „поправяне“, а процес на разбиране и свързване със себе си.
В CI вниманието не е насочено към това как да се справиш по-добре, а към това какво се случва вътре в теб – и какво има нужда да бъде видяно, чуто и прието.
Често симптомите, реакциите и емоциите носят смисъл. В CI ги срещаме с любопитство и състрадание, вместо с борба.
Какво не е CI?
Compassionate Inquiry не е:
-
техника за бързо „оправяне“
-
разговор на чисто интелектуално ниво
-
коучинг с цели, стратегии и задачи
-
анализ или диагностика
-
процес с натиск или конфронтация
В CI няма правилно и грешно преживяване. Има пространство за това, което вече е тук.
CI е подходящ, когато човек:
-
усеща вътрешно напрежение, тревожност или объркване
-
преживява силни или повтарящи се емоции
-
има усещане, че „нещо вътре боли“, но трудно се назовава
-
е уморен да се „справя“ и иска да разбере
-
търси по-дълбока връзка със себе си и с тялото си
-
преминава през чувствителен период или вътрешен преход
Не е нужно да си „стабилен/на“, „готов/а“ или „осъзнат/а“.
Достатъчно е да усещаш вътрешната готовност за изследване – с подкрепа.
Какво мога да очаквам от една CI сесия?
В CI сесията:
-
се създава защитено и сигурно пространство
-
темпото се води от теб
-
работим с усещания, емоции и преживявания в настоящия момент
-
няма натиск да стигнеш „някъде“
-
нищо не се насилва или ускорява
Много хора споделят, че след сесия:
-
усещат облекчение
-
имат повече яснота
-
се чувстват по-свързани със себе си
-
преживяват повече мекота и разбиране към вътрешния си свят
--> Резултатът не е „поправяне“, а повече вътрешно пространство, за да промениш това, което искаш.
Как протича CI процесът?
-
Процесът се развива в диалог и доверие.
-
Дълбочината му се съобразява с твоя капацитет и готовност във всеки момент.
-
Ти задаваш темпото и посоката.
-
Вниманието следва това, което естествено се разкрива чрез теб.
-
Работата се случва с уважение и грижа – без натиск и без прекрачване на граници.
Готов/а ли си да направиш първата крачка?
Понякога най-дълбоката промяна започва не от това да се променим,
а от това да бъдем с това, което вече е.
+359-893424823
