top of page
Covers (4).png

Истински промени. Истински хора.

Аз нямам типичното решение, което търсиш.
Не предлагам рецепти от типа:
„Прави това и всичко ще се оправи.“

Имам нещо по-дълбоко.

Имам опит и присъствие,
с които мога да ти помогна сам да намериш своите отговори.

​

Минала съм – и продължавам да минавам – по този път.
Затова знам, че истинската промяна не идва отвън,
а се ражда, когато човек бъде чут, видян и подкрепен в процеса си.

​

Моята роля не е да те поправям или да ти казвам какво „трябва“.
Моята роля е да бъда до теб
и да създам среда, в която ти сам/сама откриваш това, което търсиш.

ПРЕДИ

✔ избухвания, напрежение, вина

✔ самокритика и самообвинение

✔ чувство за безсилие

✔ връзка, базирана на страх и контрол

✔ трудна комуникация с деца и близки

СЛЕД

✔ вътрешен мир и стабилност

✔ яснота и увереност

✔ здравословни граници

✔ по-дълбока и спокойна връзка

✔ умение да се регулираш в трудното

ПРОМЯНАТА, която търсиш

ПОСТИГАМ ПРОМЯНА В ЖИВОТА И РОДИТЕЛСТВОТО
Обратна връзка

“С усет намираш винаги начин чрез насочващи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка и приятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Терапията ми помогна да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Сесиите ми помагат да видя нещата от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаване на проблема и неговата първопричина както и как да се работи в посока подобряване. Определено тези сесии са моето safe place - без осъждане, без предразсъдъци."
“Коучинг сессите ми помогнаха да започна да се наблюдавам в ежедневието, да осъзнавам мислите и действията си. Когато има ситуация близка до тези, които сме дискутирали, знам от къде произлизат реакциите ми и ги наблюдавам, давам си подкрепа и емпатия. Харесва ми как успявам да се върна в моменти от миналото, сякаш наистина съм там и усещам с пълна сила болката, която съм изпитвала тогава. Успявам да я изживея наново и да я пусна. "
“Мога да кажа, че още след третата сесия вече можех да се контролирам при изблици на гняв срещу децата, а вече след последните сесии дори да бъда по-категорична в изказа си при общуването не само с децата, но и с колеги, с роднини, с партньора."
“Открих корени на мои вярвания и разбирания, които ме изненадаха. Чувствам, че сякаш някои неща в мен „се отключиха“. Така разбирам себе си по-добре и може би повече приемам себе си каквато съм."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да потърся в себе си отговори на въпроси като: защо се дразня на определени неща; как да коригирам поведението си и да намаля избухванията; как да се науча да се разбирам по-добре; как да бъда по-емпатична към детето си и други хора; как да откривам малкото наранено дете в себе си и да го лекувам."
"Помогна ми да постигна себеосъзнаване, себеприемане, яснота, баланс. По-добре да разбирам значимостта на емоционалния си свят за постигане на вътрешна мъдрост и път към свързване със себе си. Изумих се как успях да стигна до такива дълбини от душата си за толкова кратко време по толкова естествен, приемащ и подкрепящ начин." 
"Това, за което съм най-благодарна, е че ми помогна да успявам по-лесно, отразявайки емоциите си и разбирайки ги по-добре, да реагирам много по-спокойно и с разбиране към детето ми." 
"Да видя различни мои аспекти, които се оказаха свързани с общ проблем, който е активен точно в този момент. Успях да се погледна през призмата на годините, емоциите и травмите, за да намеря не просто себе си, а да си обясня мои действия или бездействия. Това ми помогна да взема супер важно решение за развитието ми."
"Помогна ми да забавя темпото, да се вслушам в тялото си и да осъзная как емоциите ми се проявяват физически. Осъзнах важността на собственото си емоционално състояние и как то влияе на връзката ми с другите, особено в родителската ми роля и с моя съпруг." 

"Родителски компас" – пътят навътре

​

Ако търсиш структура, дълбочина и опора,
ако искаш не просто разбиране, а практики, които да прилагаш сам/а
в реалните, трудни моменти у дома —

„Родителски компас“ е създаден точно за това.

​

Това не е книга с правила.
Това е пътеводител и работна книга,
която те води стъпка по стъпка:

  • през емоциите

  • през реакциите

  • през границите

  • към вътрешна яснота и спокойствие

​

Работиш със себе си,
а промяната във връзката с детето се случва естествено.

Chat

В ПОМОЩ И ПОДКРЕПА НА ХОРА И РОДИТЕЛИ

ПОМОГНА МИ...

  • "Да разбера от какво имам нужда лично аз и какво мога да направя."

  • "Да потърся себе си, първоизточника на моя травма."

  • "Да осъзная по-добре реакциите на тялото си към дадени емоции."

  • "Да разбера, че емоциите са преходни и можем да преминаваме през тях осъзнато."

  • "Да се замисля за чувства, които съм заровила в себе си."

  • "Да се отпусна и да намеря себе си."

  • "Да изследвам по-добре емоциите в тялото си."

  • "Да се видя от друг ъгъл и да се запозная по-дълбоко със себе си."

  • "Размисъл на моето аз."

  • "Самоосъзнаване или поне стъпки към него."

  • "Да променя много ситуации в емоционални си свят, което промени много и децата ми."

  • "Да си отговоря на няколко въпроса, които ме тормозиха дълго време."

  • "Да слушам тялото си, да забавям, да открия и наименовам чувството, което редовно игнорирах, да си призная, че нищо не съм направила/трансформирала за неща, по които съм работила." 

КАК ПОМАГАМ - РЕШЕНИЕТО

12032023-143_edited.png

За теб,

който не успяваш да постигнеш желаното.
За теб,
който не знаеш как.
За теб,
който имаш усещането, че се въртиш в кръг.
За теб,
който трудно разбираш емоциите си.
За теб,
който искаш по-добри и по-истински взаимоотношения.

​

Какво спомагам да се случи:

  • разрешаване на родителски проблеми

  • облекчаване на трудни емоции

  • постигане на устойчив и дългосрочен резултат

  • отработване на вътрешни блокажи

  • изграждане на лична емоционална регулация​

​

Какво всъщност давам:

  • защитено и сигурно пространство за себепознание

  • разбиране, приемане и човешка топлота

  • начин да намалиш реактивността

  • подкрепа в разбирането и преживяването на емоциите

  • индивидуален път за справяне с настоящите болки и предизвикателства

МОЯТА МИСИЯ В ПОМОЩ НА Човека-РОДИТЕЛ

12032023-151_edited.jpg

Казвам се Лидия.

Като търсещ родител и присъстващ травма и соматичен терапевт, подкрепям родители и възрастни в разрешаването на трудни, неясни и емоционално натоварващи ситуации.

Работя с хора, които усещат, че има възможност за промяна, пробвали са много неща, но все още не са открили своя начин — своето как, кога, колко и откъде.

​

Подкрепям личния процес на:

  • намиране на вътрешно спокойствие и устойчивост

  • изграждане на увереност

  • създаване на по-свързани и живи взаимоотношения с децата и близките

​

Какво спомагам да се случи:

  • разрешаване на родителски проблеми

  • облекчаване на трудни и силни емоции

  • постигане на дългосрочна, реална промяна

  • работа с вътрешни блокажи и реактивност

  • изграждане на личен начин за емоционална регулация

 

Квалификации и подходи:
д-р Габор Мате · д-р Шефали Тсабари · Екхарт Толе ·

д-р Томас Гордън

СЪЗНАВАНЕ ТУК И СЕГА НА НЕЩАТА КАКВИТО СА

bottom of page