Безплатни ресурси за вътрешна опора и регулация
Тук ще намериш безплатни материали, които съм създала като подкрепа за моменти на напрежение, объркване и претоварване.
Това не са „бързи решения“, а покани да се върнеш към себе си – чрез усещане, осъзнаване и присъствие.
Ако тези ресурси ти носят яснота и облекчение,
знай, че това е само малка част от работата ми.
По-дълбоките процеси се случват, когато имаш пространство, подкрепа и присъствие.
.png)
.png)
.png)
.png)
Дневник на родителя за съзнателен живот
„Път към себе си като родител“
Дневник за съзнателен живот и осъзнато родителство
Този дневник е покана да спреш за момент и да се обърнеш към себе си –
към мислите, чувствата и реакциите, които се появяват в ежедневието с детето.
Чрез насочващи въпроси и пространство за писане, дневникът ти помага:
-
да разбереш какво се случва в теб, когато ти е трудно
-
да осъзнаеш собствените си реакции и вътрешни нужди
-
да създадеш повече яснота, спокойствие и вътрешна опора
-
да се свържеш със себе си, за да можеш да бъдеш по-присъстващ родител
Това не е дневник за „правилни отговори“,
а пространство за честност, забавяне и свързване със себе си.
Пътеводител: "Родителски компас" – кратка версия
Понякога не ни трябва още информация.
Трябва ни посока.
Кратката версия на „Родителски компас“ е създадена като първа среща с един различен поглед към родителството – отвътре навън.
Това не е наръчник с техники.
Това е покана да спреш за момент и да видиш какво се случва в теб, когато детето ти е трудно, когато ти е трудно, когато връзката се напряга.
В тази кратка версия ще откриеш:
-
15 ключови теми, които оформят вътрешния свят на детето и родителя
-
яснота защо поведението е сигнал, а не проблем
-
как спокойствието, границите и връзката започват от вътрешното състояние на родителя
-
посока към по-дълбоко разбиране – без натиск и без вина
Това е начало, не решение.
Място, от което можеш да усетиш дали този път е твоят.
В ПОМОЩ И ПОДКРЕПА НА ХОРА И РОДИТЕЛИ
МОЯТА МИСИЯ В ПОМОЩ НА Човека-РОДИТЕЛ
Казвам се Лидия.
Като търсещ родител и присъстващ травма и соматичен терапевт, подкрепям родители и възрастни в разрешаването на трудни, неясни и емоционално натоварващи ситуации.
Работя с хора, които усещат, че има възможност за промяна, пробвали са много неща, но все още не са открили своя начин — своето как, кога, колко и откъде.
Подкрепям личния процес на:
-
намиране на вътрешно спокойствие и устойчивост
-
изграждане на увереност
-
създаване на по-свързани и живи взаимоотношения с децата и близките
Какво спомагам да се случи:
-
разрешаване на родителски проблеми
-
облекчаване на трудни и силни емоции
-
постигане на дългосрочна, реална промяна
-
работа с вътрешни блокажи и реактивност
-
изграждане на личен начин за емоционална регулация
Квалификации и подходи:
д-р Габор Мате · д-р Шефали Тсабари · Екхарт Толе ·
д-р Томас Гордън
КАРТИ ЗА СЕМЕЙНА ТРАНСФОРМАЦИЯ
"Компас за душата"
Карти с мисли, утвърждения и насоки за всеки момент, в който търсиш вдъхновение, отговор или напътствие.
За какво помагат?
✔ Липса на яснота и посока в живота.
✔ Блокажи и ограничаващи вярвания.
✔ Вътрешно безпокойство и липса на покой.
✔ Самоотчуждение и откъснатост от себе си.
✔ Трудности при справянето с предизвикателства.
✔ Търсене на отговори извън себе си.
✔ Чувство на изолация в личните преживявания.
"Споделени сърца"
Карти, които имат за цел да внесат в семейството взаимност, разбирателство и споделеност.
Игра, която учи, че човек има правото да усеща и изпитва чувства, независимо какви са те.
За какво помагат?
✔ Липса на ефективна комуникация.
✔ Емоционална дистанция в семейството.
✔ Потиснати или неразбрани емоции.
✔ Непризнаване и неглижиране на нуждите.
✔ Конфликти и неразбирателство.
✔ Липса на признание и благодарност в семейството.
✔ Трудност при изграждането на емоционална интелигентност у децата.
+359-893424823
