Когато станеш родител…
С раждането на детето отдаваш цялата си енергия, внимание и грижа то да е добре, да има, да е защитено и обгрижвано.
Минава време.
Детето расте.
И вътре в теб започват да се появяват въпроси.
-
Какъв родител съм?
-
Достатъчно добър ли съм?
-
На прав път ли съм?
-
Успявам ли като родител?
-
Какъв пример съм за детето си?
Това са нормални въпроси на човек, който иска да бъде истински родител и търси решение.
Когато търсенето започне отвън ...
Започваш да се учиш.
Да четеш.
Да търсиш методи.
Да слушаш съвети.
Да сравняваш.
И все по-често се питаш:
--> „Коя е правилната информация за мен сред морето от техники?“
Някъде успяваш.
Другаде – не.
Ядосваш се.
Чувстваш се безсилен.
Понякога дори безпомощен.
Започваш да се питаш:
-
Това нормално ли е?
-
Аз ли греша?
-
Или нещо не е наред с детето?
Когато детето „не чува“
Искаш, като кажеш нещо, детето да те чуе.
Очакваш да прави и да бъде това, което мислиш, казваш и проектираш.
А то:
-
се инати
-
не чува
-
не иска
-
негодува
-
мрънка
-
противи се
И реакциите стават безброй.
Започваш да се чудиш:
-
Как да разбирам поведението на детето?
-
Как да се справя с емоциите му?
-
Защо реагира така?
Какво означава съзнателно родителство?
Да се обърнеш към себе си в моментите, когато:
-
се дразниш
-
ядосваш
-
гневиш
-
тъжиш
-
усещаш се безпомощен
-
си изтощен
И вместо да се обвиняваш, да се запиташ с любопитство: „Какво има за мен тук и сега?“
Да разбереш, че ситуацията е резултат от:
-
твоето „Аз“ вчера
-
твоите мисли
-
емоции
-
вярвания
-
очаквания
-
проекции
Малките деца вътре в нас
В работата си виждам и усещам нещо много важно: във всеки родител живеят малки деца, пълни с:
-
болка
-
тъга
-
гняв
-
срам
Те искат да бъдат:
-
чути
-
видени
-
обичани
-
зачетени
Когато не могат да се проявят – те реагират.
А от тези реакции често страдат нашите деца, които в момента изграждат своите защитни механизми,
защото нямат друг начин, освен да се адаптират.
Моята мисия е:
👉 да помагам на теб като родител
да разбереш себе си,
за да можеш да се свържеш с детето си
и да му дадеш това, което търсиш, питаш и не знаеш как.
Родителството е себе-път.
Път към израстване и среща с истинското ти Аз.
Намери отговорите, които търсиш.
Разреши трудностите, които преживяваш.
Стани родителят, който искаш да бъдеш.
Ако това, което прочете, отеква в теб,
ако разпознаваш себе си в думите
и усещаш, че тук има нещо важно за теб —
можеш да започнеш с кратката версия на „Родителски компас“.
Това е безплатен пътеводител, който ще ти даде:
-
по-ясен поглед към случващото се във връзката с детето
-
разбиране защо трудното поведение не е проблем, а сигнал
-
първа опора, от която да започнеш промяната отвътре навън
Не като още една техника.
А като посока към себе си.
КАК ПОМАГАМ - РЕШЕНИЕТО?
За теб,
който не успяваш да постигнеш желаното.
За теб,
който не знаеш как.
За теб,
който имаш усещането, че се въртиш в кръг.
За теб,
който трудно разбираш емоциите си.
За теб,
който искаш по-добри и по-истински взаимоотношения.
Какво спомагам да се случи:
-
разрешаване на родителски проблеми
-
облекчаване на трудни емоции
-
постигане на устойчив и дългосрочен резултат
-
отработване на вътрешни блокажи
-
изграждане на лична емоционална регулация
Какво всъщност давам:
-
защитено и сигурно пространство за себепознание
-
разбиране, приемане и човешка топлота
-
начин да намалиш реактивността
-
подкрепа в разбирането и преживяването на емоциите
-
индивидуален път за справяне с настоящите болки и предизвикателства
ПОСТИГАМ ПРОМЯНА В ЖИВОТА
Обратна връзка
“С усет намираш винаги начин чрез насочващи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка и приятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Коучинг сесиите ми помагат да видя нещата от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаване на проблема и неговата първопричина както и как да се работи в посока подобряване. Определено тези сесии са моето safe place - без осъждане, без предразсъдъци."
"Коучинг сесиите ми помогнаха да започна да се наблюдавам в ежедневието, да осъзнавам мислите и действията си. Когато има ситуация близка до тези, които сме дискутирали, знам от къде произлизат реакциите ми и ги наблюдавам, давам си подкрепа и емпатия. Харесва ми как успявам да се върна в моменти от миналото, сякаш наистина съм там и усещам с пълна сила болката, която съм изпитвала тогава. Успявам да я изживея наново и да я пусна."
"Мога да кажа, че още след третата сесия вече можех да се контролирам при изблици на гняв срещу децата, а вече след последните сесии дори да бъда по-категорична в изказа си при общуването не само с децата, но и с колеги, с роднини, с партньора."
“Открих корени на мои вярвания и разбирания, които ме изненадаха. Чувствам, че сякаш някои неща в мен „се отключиха“. Така разбирам себе си по-добре и може би повече приемам себе си каквато съм."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да потърся в себе си отговори на въпроси като: защо се дразня на определени неща; как да коригирам поведението си и да намаля избухванията; как да се науча да се разбирам по-добре; как да бъда по-емпатична към детето си и други хора; как да откривам малкото наранено дете в себе си и да го лекувам."
Травма и емоционална регулация
Защо чувства и емоции? Защото те се “показват” посредством поведение, а зад него стои неудовлетворена нужда. И докато не бъдат отработени старите и загнездели се чувства зад моделите, които следваш, ти ще продължаваш да изпадаш в една и съща ситуация. Винаги ще има кой да те предизвика, винаги ще има виновен извън теб, винаги ще проектираш твоето върху другия. В теб ще продължават да се надигат негодувание, гняв, безсилие, вина, срам, тъга, объркване и пр. И тук няма значение дали тази емоция е насочена към дете или друг възрастен просто, защото ти подсъзнателно искаш от другия да те напълни, да ти даде нещо, което нямаш и си изгубил.
За да се “предпазиш” обаче, влизаш в модели на поведение като: нямам граници, постоянно зает с работа, перфекционист, мързелив, угодник, контролиращ, поправящ, отлагащ, борещ се и пр… Докато не стигнеш до момента, в който личното ти поведение започва да ти пречи. Пречи, защото реагираш вместо да разбираш и отговаряш на ситуацията такава каквато е без да влагаш силни чувства и емоции.
И тук идва въпросът: Как да се справя?
А отговорът е: Като се обърна към себе си.
Като се науча да бъда тук и сега.
Като приемам.
+359-893424823
