top of page

Аз съм Лидия Аврамова — търсещ родител и присъстващ травма и соматичен терапевт.

Повече от 17 години вървя по пътя на себепознанието, вътрешната трансформация и осъзнатото живеене.

Работя с родители и възрастни, които усещат, че нещо вътре в тях се повтаря — в емоциите, в реакциите, във взаимоотношенията. Хора, които са опитвали „да се справят“, „да се контролират“, „да бъдат по-добри“, но дълбоко в себе си знаят, че истинската промяна не идва отвън.

Моята работа е насочена към това да помогна на човека:

  • да премине от реакция към баланс,

  • от вътрешно напрежение към яснота и спокойствие,

  • от объркване към вътрешна опора и доверие в себе си.

В практиката си обединявам соматични, емоционални и осъзнати подходи, защото вярвам и виждам в работата си, че:
промяната не се случва само чрез разбиране, а чрез преживяване — в тялото, в усещанията, в контакта със себе си.

Подкрепям процеси, в които човек започва:

  • да разпознава собствените си модели на реакция,

  • да освобождава задържаната емоция,

  • да изгражда устойчивост, увереност и лекота в ежедневието си.

Какво ме води в работата ми?

В работата си се опирам на качества, които не се учат, а се разгръщат чрез присъствие:

  • Дълбоко слушане – чувам не само думите, а това, което живее под тях

  • Усещане за темпо – забавям процеса до мястото, където истината може да се появи

  • Телесна чувствителност – работя в синхрон с нервната система, не срещу нея

  • Ясно отразяване – назовавам същественото с мекота и прецизност

  • Емоционална зрялост – създавам безопасност за трудни чувства без драматизиране

  • Присъствие без натиск – не водя, не бутам, не бързам

  • Почит към вътрешния ритъм – уважавам момента, в който човек е готов

Моята мисия

Създавам защитено и присъстващо пространство, в което хората могат да се върнат към себе си – без натиск, без поправяне, без насилие над вътрешната им истина.

Работя не за да „поправям“, а за да подпомогна спомнянето – на автентичността, на телесната мъдрост и на вътрешния ориентир, който всеки носи.

 

Аз не да давам готови решения, техники или формули за „правилно поведение“.

Моята мисия е по-дълбока: да подкрепям родители и възрастни да се обърнат навътре — към мястото, от което се раждат реакциите, емоциите и трудностите във връзките.

Вярвам и виждам в практиката си, че повечето трудности:

  • в родителството,

  • в партньорските отношения,

  • в общуването с другите, ...
    не са липса на знания, а липса на вътрешна опора, регулация и сигурност.

Когато човек не е свързан със себе си,
когато тялото е в напрежение,
когато стара болка или страх се активират,
реакцията идва автоматично — независимо колко „правилно“ мислим.

Затова моята мисия е да създавам пространство, в което човек:

  • може да забави,

  • да усети какво се случва вътре в него,

  • да разбере защо реагира така,

  • и постепенно да превърне реакцията в осъзнат отговор.

Работя за това родителят:

  • да стане опора за себе си,

  • да развие вътрешна устойчивост,

  • да възстанови връзката със собствените си чувства и граници.

 

Защото когато родителят намери стабилност вътре в себе си, връзката с детето започва да се подрежда естествено — без натиск, без борба, без вина.

Моята мисия е да подкрепям процеси, в които:

  • родителството престава да бъде поле на вина и страх,

  • емоциите престават да бъдат враг,

  • а връзката със себе си става източник на спокойствие, яснота и доверие.

Това не е бърз път.
Не е „магическо решение“.

Но е истински път.
Път към себе си.
И оттам — към по-дълбока, спокойна и жива връзка с детето и с хората около нас.

В КАКВО ПОМАГАМ?

Работя с родители и възрастни, които преживяват трудности не защото „не се стараят достатъчно“, а защото носят вътрешно напрежение, болка или объркване, които се активират в ежедневието.

Помагам при:

1. Трудности в родителството

  • силни емоционални реакции – гняв, яд, изнервяне, вина

  • изтощение, тревожност, усещане за безпомощност

  • усещане, че детето „не слуша“, не зачита, не съдейства

  • въпроси като:

    • „На прав път ли съм?“

    • „Добра майка / добър баща ли съм?“

  • загуба на увереност и вътрешна опора в родителската роля

2. Неразбираеми и трудни емоции

  • усещане за емоционален блокаж

  • повтарящи се реакции, които не водят до промяна

  • силна самокритика, вина, срам, страх

  • трудност в поставянето на граници

  • усещане, че се въртиш в кръг, без яснота как да излезеш от него

КАКВО СПОМАГАМ ДА СЕ СЛУЧИ?

Работата ни заедно не е насочена към „поправяне“, а към разбиране, освобождаване и изграждане на вътрешна стабилност.

В процеса клиентите ми започват да:

  • разбират откъде идват реакциите им

  • регулират емоциите си по естествен начин

  • освобождават стари вътрешни блокажи

  • изграждат собствен, устойчив начин за емоционална регулация

  • усещат повече спокойствие, яснота и увереност

  • подобряват връзката с децата, партньора и себе си

КАК РАБОТЯ (МОЯТ ПОДХОД)

В практиката си комбинирам няколко ключови направления, защото вярвам, че дълбоката промяна се случва, когато работим цялостно — с ума, тялото и емоциите.

Работа чрез въпроси (осъзнаване)

Подкрепям те да достигнеш до собствените си отговори, вместо да приемаш готови решения отвън.

Соматичен подход – работа с тялото

Тялото пази паметта на преживяното.
Когато се свържем с него, започваме да разбираме истинските причини зад реакциите.

Работа с емоциите

Създаваме пространство, в което чувствата могат да бъдат:

  • усетени

  • признати

  • приети

  • трансформирани

Без натиск. Без оценка. Без бързане.

МОИТЕ КВАЛИФИКАЦИИ

Моята работа стъпва както на личния ми път, така и на професионално обучение и практика.

Образование и сертификации:

  • Compassionate Inquiry Practitioner (декември 2025)

  • Compassionate Inquiry – Mentorship Programme, д-р Габор Мате (септември 2025)

  • Certified Accredited Practitioner Coach, IAPC&M (ноември 2024)

  • Compassionate Inquiry Trainee, д-р Габор Мате, Sat Dharam Kaur (октомври 2024)

  • The Spiritual Guide to Conscious Manifestation, Екхарт Толе (октомври 2024)

  • Diploma Coach, Noble Manhattan (март 2024)

  • SutraDhar – Be the Architect of Your Life, Sat Dharam Kaur (ноември 2023)

  • Certified Conscious Parenting Coach, д-р Шефали Цабари (септември 2022)

  • Инструктор по метода на д-р Томас Гордън – Трениране на ефективни родители (март 2022)

  • Ненасилствена комуникация, д-р Маршал Розенберг (2021)

  • Рейки мастър (2019)

Ако усещаш, че е време да се обърнеш към себе си и да спреш да се справяш сам/сама —

можеш да си запазиш безплатна опознавателна среща.

Не защото не се справяш.
А защото заслужаваш подкрепа, докато намираш собствения си път.

В ПОМОЩ И ПОДКРЕПА НА ХОРА И РОДИТЕЛИ

ПОСТИГАМ ПРОМЯНА В ЖИВОТА И РОДИТЕЛСТВОТО
Обратна връзка

С усет намираш винаги начин чрез насочващи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка и приятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
Терапията ми помогна да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
Сесиите ми помагат да видя нещата от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
Сесиите ми помагат с осъзнаване на проблема и неговата първопричина както и как да се работи в посока подобряване. Определено тези сесии са моето safe place - без осъждане, без предразсъдъци."
Терапията ми помогна да започна да се наблюдавам в ежедневието, да осъзнавам мислите и действията си. Когато има ситуация близка до тези, които сме дискутирали, знам от къде произлизат реакциите ми и ги наблюдавам, давам си подкрепа и емпатия. Харесва ми как успявам да се върна в моменти от миналото, сякаш наистина съм там и усещам с пълна сила болката, която съм изпитвала тогава. Успявам да я изживея наново и да я пусна. "
Мога да кажа, че още след третата сесия вече можех да се контролирам при изблици на гняв срещу децата, а вече след последните сесии дори да бъда по-категорична в изказа си при общуването не само с децата, но и с колеги, с роднини, с партньора."
Открих корени на някои мои вярвания и разбирания, които ме изненадаха. Чувствам, че сякаш някои неща в мен „се отключиха“. Така разбирам себе си по-добре и може би повече приемам себе си каквато съм."
Сесиите ми помогнаха да потърся в себе си отговори на въпроси катозащо се дразня на определени неща; как да коригирам поведението си и да намаля избухванията; как да се науча да се разбирам по-добре; как да бъда по-емпатична към детето си и други хора; как да откривам малкото наранено дете в себе си и да го лекувам."

КАК ПОМАГАМ - РЕШЕНИЕТО

12032023-143_edited.png

За теб,

който не успяваш да постигнеш желаното.
За теб,
който не знаеш как.
За теб,
който имаш усещането, че се въртиш в кръг.
За теб,
който трудно разбираш емоциите си.
За теб,
който искаш по-добри и по-истински взаимоотношения.

Какво спомагам да се случи:

  • разрешаване на родителски проблеми

  • облекчаване на трудни емоции

  • постигане на устойчив и дългосрочен резултат

  • отработване на вътрешни блокажи

  • изграждане на лична емоционална регулация

Какво всъщност давам:

  • защитено и сигурно пространство за себепознание

  • разбиране, приемане и човешка топлота

  • начин да намалиш реактивността

  • подкрепа в разбирането и преживяването на емоциите

  • индивидуален път за справяне с настоящите болки и предизвикателства

3.png

"Компас за душата"

Карти с мисли, утвърждения и насоки за всеки момент, в който търсиш вдъхновение, отговор или напътствие.

За какво помагат?

✔ Липса на яснота и посока в живота.

✔ Блокажи и ограничаващи вярвания.

✔ Вътрешно безпокойство и липса на покой.

✔ Самоотчуждение и откъснатост от себе си. 

✔ Трудности при справянето с предизвикателства.

✔ Търсене на отговори извън себе си

✔ Чувство на изолация в личните преживявания. 

6.png

"Споделени сърца"

Карти, които имат за цел да внесат в семейството взаимност, разбирателство и споделеност.

Игра, която учи, че човек има правото да усеща и изпитва чувства, независимо какви са те.

 

За какво помагат?

✔ Липса на ефективна комуникация.

✔ Емоционална дистанция в семейството.

✔ Потиснати или неразбрани емоции.

✔ Непризнаване и неглижиране на нуждите.

✔ Конфликти и неразбирателство.

✔ Липса на признание и благодарност в семейството.

✔ Трудност при изграждането на емоционална интелигентност у децата.

КАРТИ ЗА СЕМЕЙНА ТРАНСФОРМАЦИЯ

СЪЗНАВАНЕ ТУК И СЕГА НА НЕЩАТА КАКВИТО СА

bottom of page