
Аз съм Лидия Аврамова — търсещ родител и присъстващ травма и соматичен терапевт.
Повече от 17 години вървя по пътя на себепознанието, вътрешната трансформация и осъзнатото живеене.
Работя с родители и възрастни, които усещат, че нещо вътре в тях се повтаря — в емоциите, в реакциите, във взаимоотношенията. Хора, които са опитвали „да се справят“, „да се контролират“, „да бъдат по-добри“, но дълбоко в себе си знаят, че истинската промяна не идва отвън.
Моята работа е насочена към това да помогна на човека:
-
да премине от реакция към баланс,
-
от вътрешно напрежение към яснота и спокойствие,
-
от объркване към вътрешна опора и доверие в себе си.
В практиката си обединявам соматични, емоционални и осъзнати подходи, защото вярвам и виждам в работата си, че:
промяната не се случва само чрез разбиране, а чрез преживяване — в тялото, в усещанията, в контакта със себе си.
Подкрепям процеси, в които човек започва:
-
да разпознава собствените си модели на реакция,
-
да освобождава задържаната емоция,
-
да изгражда устойчивост, увереност и лекота в ежедневието си.
Какво ме води в работата ми?
В работата си се опирам на качества, които не се учат, а се разгръщат чрез присъствие:
-
Дълбоко слушане – чувам не само думите, а това, което живее под тях
-
Усещане за темпо – забавям процеса до мястото, където истината може да се появи
-
Телесна чувствителност – работя в синхрон с нервната система, не срещу нея
-
Ясно отразяване – назовавам същественото с мекота и прецизност
-
Емоционална зрялост – създавам безопасност за трудни чувства без драматизиране
-
Присъствие без натиск – не водя, не бутам, не бързам
-
Почит към вътрешния ритъм – уважавам момента, в който човек е готов
Моята мисия
Създавам защитено и присъстващо пространство, в което хората могат да се върнат към себе си – без натиск, без поправяне, без насилие над вътрешната им истина.
Работя не за да „поправям“, а за да подпомогна спомнянето – на автентичността, на телесната мъдрост и на вътрешния ориентир, който всеки носи.
Аз не да давам готови решения, техники или формули за „правилно поведение“.
Моята мисия е по-дълбока: да подкрепям родители и възрастни да се обърнат навътре — към мястото, от което се раждат реакциите, емоциите и трудностите във връзките.
Вярвам и виждам в практиката си, че повечето трудности:
-
в родителството,
-
в партньорските отношения,
-
в общуването с другите, ...
не са липса на знания, а липса на вътрешна опора, регулация и сигурност.
Когато човек не е свързан със себе си,
когато тялото е в напрежение,
когато стара болка или страх се активират,
реакцията идва автоматично — независимо колко „правилно“ мислим.
Затова моята мисия е да създавам пространство, в което човек:
-
може да забави,
-
да усети какво се случва вътре в него,
-
да разбере защо реагира така,
-
и постепенно да превърне реакцията в осъзнат отговор.
Работя за това родителят:
-
да стане опора за себе си,
-
да развие вътрешна устойчивост,
-
да възстанови връзката със собствените си чувства и граници.
Защото когато родителят намери стабилност вътре в себе си, връзката с детето започва да се подрежда естествено — без натиск, без борба, без вина.
Моята мисия е да подкрепям процеси, в които:
-
родителството престава да бъде поле на вина и страх,
-
емоциите престават да бъдат враг,
-
а връзката със себе си става източник на спокойствие, яснота и доверие.
Това не е бърз път.
Не е „магическо решение“.
Но е истински път.
Път към себе си.
И оттам — към по-дълбока, спокойна и жива връзка с детето и с хората около нас.
В КАКВО ПОМАГАМ?
Работя с родители и възрастни, които преживяват трудности не защото „не се стараят достатъчно“, а защото носят вътрешно напрежение, болка или объркване, които се активират в ежедневието.
Помагам при:
1. Трудности в родителството
-
силни емоционални реакции – гняв, яд, изнервяне, вина
-
изтощение, тревожност, усещане за безпомощност
-
усещане, че детето „не слуша“, не зачита, не съдейства
-
въпроси като:
-
„На прав път ли съм?“
-
„Добра майка / добър баща ли съм?“
-
-
загуба на увереност и вътрешна опора в родителската роля
2. Неразбираеми и трудни емоции
-
усещане за емоционален блокаж
-
повтарящи се реакции, които не водят до промяна
-
силна самокритика, вина, срам, страх
-
трудност в поставянето на граници
-
усещане, че се въртиш в кръг, без яснота как да излезеш от него
КАКВО СПОМАГАМ ДА СЕ СЛУЧИ?
Работата ни заедно не е насочена към „поправяне“, а към разбиране, освобождаване и изграждане на вътрешна стабилност.
В процеса клиентите ми започват да:
-
разбират откъде идват реакциите им
-
регулират емоциите си по естествен начин
-
освобождават стари вътрешни блокажи
-
изграждат собствен, устойчив начин за емоционална регулация
-
усещат повече спокойствие, яснота и увереност
-
подобряват връзката с децата, партньора и себе си
КАК РАБОТЯ (МОЯТ ПОДХОД)
В практиката си комбинирам няколко ключови направления, защото вярвам, че дълбоката промяна се случва, когато работим цялостно — с ума, тялото и емоциите.
✔ Работа чрез въпроси (осъзнаване)
Подкрепям те да достигнеш до собствените си отговори, вместо да приемаш готови решения отвън.
✔ Соматичен подход – работа с тялото
Тялото пази паметта на преживяното.
Когато се свържем с него, започваме да разбираме истинските причини зад реакциите.
✔ Работа с емоциите
Създаваме пространство, в което чувствата могат да бъдат:
-
усетени
-
признати
-
приети
-
трансформирани
Без натиск. Без оценка. Без бързане.
МОИТЕ КВАЛИФИКАЦИИ
Моята работа стъпва както на личния ми път, така и на професионално обучение и практика.
Образование и сертификации:
-
Compassionate Inquiry Practitioner (декември 2025)
-
Compassionate Inquiry – Mentorship Programme, д-р Габор Мате (септември 2025)
-
Certified Accredited Practitioner Coach, IAPC&M (ноември 2024)
-
Compassionate Inquiry Trainee, д-р Габор Мате, Sat Dharam Kaur (октомври 2024)
-
The Spiritual Guide to Conscious Manifestation, Екхарт Толе (октомври 2024)
-
Diploma Coach, Noble Manhattan (март 2024)
-
SutraDhar – Be the Architect of Your Life, Sat Dharam Kaur (ноември 2023)
-
Certified Conscious Parenting Coach, д-р Шефали Цабари (септември 2022)
-
Инструктор по метода на д-р Томас Гордън – Трениране на ефективни родители (март 2022)
-
Ненасилствена комуникация, д-р Маршал Розенберг (2021)
-
Рейки мастър (2019)
Ако усещаш, че е време да се обърнеш към себе си и да спреш да се справяш сам/сама —
можеш да си запазиш безплатна опознавателна среща.
Не защото не се справяш.
А защото заслужаваш подкрепа, докато намираш собствения си път.
В ПОМОЩ И ПОДКРЕПА НА ХОРА И РОДИТЕЛИ
ПОСТИГАМ ПРОМЯНА В ЖИВОТА И РОДИТЕЛСТВОТО
Обратна връзка
“С усет намираш винаги начин чрез насочващи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка и приятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Терапията ми помогна да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Сесиите ми помагат да видя нещата от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаване на проблема и неговата първопричина както и как да се работи в посока подобряване. Определено тези сесии са моето safe place - без осъждане, без предразсъдъци."
“Терапията ми помогна да започна да се наблюдавам в ежедневието, да осъзнавам мислите и действията си. Когато има ситуация близка до тези, които сме дискутирали, знам от къде произлизат реакциите ми и ги наблюдавам, давам си подкрепа и емпатия. Харесва ми как успявам да се върна в моменти от миналото, сякаш наистина съм там и усещам с пълна сила болката, която съм изпитвала тогава. Успявам да я изживея наново и да я пусна. "
“Мога да кажа, че още след третата сесия вече можех да се контролирам при изблици на гняв срещу децата, а вече след последните сесии дори да бъда по-категорична в изказа си при общуването не само с децата, но и с колеги, с роднини, с партньора."
“Открих корени на някои мои вярвания и разбирания, които ме изненадаха. Чувствам, че сякаш някои неща в мен „се отключиха“. Така разбирам себе си по-добре и може би повече приемам себе си каквато съм."
“Сесиите ми помогнаха да потърся в себе си отговори на въпроси като: защо се дразня на определени неща; как да коригирам поведението си и да намаля избухванията; как да се науча да се разбирам по-добре; как да бъда по-емпатична към детето си и други хора; как да откривам малкото наранено дете в себе си и да го лекувам."
КАК ПОМАГАМ - РЕШЕНИЕТО

За теб,
който не успяваш да постигнеш желаното.
За теб,
който не знаеш как.
За теб,
който имаш усещането, че се въртиш в кръг.
За теб,
който трудно разбираш емоциите си.
За теб,
който искаш по-добри и по-истински взаимоотношения.
Какво спомагам да се случи:
-
разрешаване на родителски проблеми
-
облекчаване на трудни емоции
-
постигане на устойчив и дългосрочен резултат
-
отработване на вътрешни блокажи
-
изграждане на лична емоционална регулация
Какво всъщност давам:
-
защитено и сигурно пространство за себепознание
-
разбиране, приемане и човешка топлота
-
начин да намалиш реактивността
-
подкрепа в разбирането и преживяването на емоциите
-
индивидуален път за справяне с настоящите болки и предизвикателства

"Компас за душата"
Карти с мисли, утвърждения и насоки за всеки момент, в който търсиш вдъхновение, отговор или напътствие.
За какво помагат?
✔ Липса на яснота и посока в живота.
✔ Блокажи и ограничаващи вярвания.
✔ Вътрешно безпокойство и липса на покой.
✔ Самоотчуждение и откъснатост от себе си.
✔ Трудности при справянето с предизвикателства.
✔ Търсене на отговори извън себе си.
✔ Чувство на изолация в личните преживявания.

"Споделени сърца"
Карти, които имат за цел да внесат в семейството взаимност, разбирателство и споделеност.
Игра, която учи, че човек има правото да усеща и изпитва чувства, независимо какви са те.
За какво помагат?
✔ Липса на ефективна комуникация.
✔ Емоционална дистанция в семейството.
✔ Потиснати или неразбрани емоции.
✔ Непризнаване и неглижиране на нуждите.
✔ Конфликти и неразбирателство.
✔ Липса на признание и благодарност в семейството.
✔ Трудност при изграждането на емоционална интелигентност у децата.
КАРТИ ЗА СЕМЕЙНА ТРАНСФОРМАЦИЯ
СЪЗНАВАНЕ ТУК И СЕГА НА НЕЩАТА КАКВИТО СА
+359-893424823








