top of page
Covers (22).png

Услуги

Специализирала съм в три основни направления:

1. Травма терапия и соматичен подход: Compassionate Inquiry – по метода на д-р Габор Мате

Работя с тялото, усещанията, чувствата и емоциите като вход към дълбокото разбиране и изцеление.
Подкрепям процеса на повторно свързване с тялото – там, където са запазени спомените, защитите и незавършените преживявания.

​

В работата ни заедно:

  • се учиш да усещаш тялото си и да разчиташ неговите сигнали

  • достигаш до първичните чувства зад реакциите

  • разбираш посланията на емоциите си

  • отработваш и приемаш преживяното с цел освобождаване и вътрешно изцеление

​

Целта е изграждане на по-осъзнат, емоционално неутрален и стабилен отговор, вместо автоматична реакция.

Работя и с:

  • вътрешния глас

  • вярванията и несъзнаваните убеждения

  • очакванията и проекциите

  • интерпретациите и заучените модели на реакция

Процесът води до дълбокото прозрение, че настоящите реакции често са отговор на минали преживявания, активирани в „тук и сега“.

​

2. Осъзнатост и вътрешно присъствие

Подкрепям те да се свържеш със същността си отвъд мислите и емоциите.
Това, което си ти, не е сбор от реакции, роли и преживявания, а по-дълбоко ниво на присъствие и съзнание.

В този процес:

  • започваш да различаваш себе си от мислите и емоциите си

  • изграждаш по-състрадателно отношение към вътрешния си свят

  • намираш повече тишина, яснота и вътрешен покой

  • възстановяваш връзката със себе си като източник на стабилност

Промяната не идва чрез усилие, а чрез присъствие, приемане и разбиране.

​

3. Работа със себе-състрадание и вътрешна трансформация

Истинската промяна се случва, когато човек спре да се бори със себе си.
Подкрепям процеса на изграждане на вътрешна мекота, състрадание и доверие към собствения ритъм.

Трансформацията не зависи от това „колко се стараеш“,
а от степента, в която:

  • си присъстващ в настоящия момент

  • си свързан с тялото си

  • допускаш чувствата си

  • се отнасяш към себе си с разбиране и нежност

От това място реакциите постепенно отстъпват място на осъзнат избор, яснота и вътрешна устойчивост.

Chat

Безплатна опознавателна среща

Безплатната опознавателна среща и консултация е индивидуална и се провежда в предварително уговорен ден и час. Продължителността е максимум 60мин. Времето за изчакване за първата среща е 15мин и при неявяване срещата се счита за проведена. 

​

В какво се състои демо срещата?

Първата предварителна сесия е комбинация от две части. Първата част е опознавателна, в която всяка страна - клиент и терапевт - споделят информация, очаквания, намерения и цели.

Втората част е посветена на работа върху поставена тема от клиента, в която се използват методите на терапията - работа с тялото, усещанията и емоциите посредством задаване на въпроси и създаване на защитено и сигурно пространство за себеобследване. 

 

->> След срещата клиентът може да реши как да продължи.

Chat

​Всяка среща протича в рамките на час след предварително уговорени дата и час. Времето за изчакване е 10мин, след което срещата се счита за проведена.  

По време на срещата се обследва поставена тема от клиента. В работата си комбинирам методи и техники от соматичната терапия - усещания, чувства и емоции в тялото, както и коучинг похвати. 

Честотата на сесиите се определя от клиента.

​

Единична среща/сесия:

✔ Паричният обмен за една сесия е 76€ / 150лв

✔ С насрочването на сесията получаваш правото да закупиш картите "Компас за душата" за 21€ / 40лв вместо 23€ / 45лв

✔ Получаваш и достъп до следните ресурси:

✨ 6 стъпки: Как да започна пътя към себе си?
✨10 стъпки: Как да се науча да усещам тялото и разпознавам чувствата си?

✨30 начина: Как да регулирам хормоните на щастието​?

 

Златен пакет:

✔ Пакетът се състои от 3 сесии като цената им е 197€ / 385лв

Към сесиите получаваш още:

✔ Правото да закупиш картите "Споделени сърца" за 16€ / 30лв вместо 18€ / 35лв

✔ Получаваш и достъп до следните ресурси:

✨ 20 съвета за подобряване взаимоотношението с детето.
✨ 20 техники: Как да говоря с детето, за да постигна разбирателство?

✨ 15 разлики: Съзнателно и традиционно родителство.​

​

Премиум пакет:

✔ Пакетът се състои от 5 сесии като цената им е 307€ / 599лв

Към сесиите получаваш още:

✔ Правото да закупиш картите "Споделени сърца" за 16€ / 30лв вместо 18€ / 35лв

✔ Получаваш и достъп до следните ресурси:

✨ 20 съвета за подобряване взаимоотношението с детето.
✨ 20 техники: Как да говоря с детето, за да постигна разбирателство?

✨ 15 разлики: Съзнателно и традиционно родителство.

​

✔ Правото да закупиш картите "Компас за душата" за /21€ / 40лв вместо /23€ / 45лв

✔ Получаваш и достъп до следните ресурси:

✨ 6 стъпки: Как да започна пътя към себе си?
✨10 стъпки: Как да се науча да усещам тялото и разпознавам чувствата си?

✨30 начина: Как да регулирам хормоните на щастието​?

✔ Достъп до подробен наръчник: Как да говоря и да слушам, за да постигам разбирателство?​

​

Пакети

ПОСТИГАМ ПРОМЯНА В ЖИВОТА
Обратна връзка

“С усет намираш винаги начин чрез насочващи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка и приятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Коучинг сесиите ми помагат да видя нещата от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаване на проблема и неговата първопричина както и как да се работи в посока подобряване. Определено тези сесии са моето safe place - без осъждане, без предразсъдъци."
"Коучинг сесиите ми помогнаха да започна да се наблюдавам в ежедневието, да осъзнавам мислите и действията си. Когато има ситуация близка до тези, които сме дискутирали, знам от къде произлизат реакциите ми и ги наблюдавам, давам си подкрепа и емпатия. Харесва ми как успявам да се върна в моменти от миналото, сякаш наистина съм там и усещам с пълна сила болката, която съм изпитвала тогава. Успявам да я изживея наново и да я пусна." 
"Мога да кажа, че още след третата сесия вече можех да се контролирам при изблици на гняв срещу децата, а вече след последните сесии дори да бъда по-категорична в изказа си при общуването не само с децата, но и с колеги, с роднини, с партньора."
“Открих корени на мои вярвания и разбирания, които ме изненадаха. Чувствам, че сякаш някои неща в мен „се отключиха“. Така разбирам себе си по-добре и може би повече приемам себе си каквато съм."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да потърся в себе си отговори на въпроси като: защо се дразня на определени неща; как да коригирам поведението си и да намаля избухванията; как да се науча да се разбирам по-добре; как да бъда по-емпатична към детето си и други хора; как да откривам малкото наранено дете в себе си и да го лекувам."

КАК ПОМАГАМ - РЕШЕНИЕТО

12032023-143_edited.png

За теб,

който не успяваш да постигнеш желаното.
За теб,
който не знаеш как.
За теб,
който имаш усещането, че се въртиш в кръг.
За теб,
който трудно разбираш емоциите си.
За теб,
който искаш по-добри и по-истински взаимоотношения.

​

Какво спомагам да се случи:

  • разрешаване на родителски проблеми

  • облекчаване на трудни емоции

  • постигане на устойчив и дългосрочен резултат

  • отработване на вътрешни блокажи

  • изграждане на лична емоционална регулация​

​

Какво всъщност давам:

  • защитено и сигурно пространство за себепознание

  • разбиране, приемане и човешка топлота

  • начин да намалиш реактивността

  • подкрепа в разбирането и преживяването на емоциите

  • индивидуален път за справяне с настоящите болки и предизвикателства

bottom of page