Когато поведението на детето
и вътрешният ти свят
се срещнат
и стане трудно.
Когато родителството стане трудно
Като РОДИТЕЛ може би:
-
не разбираш поведението на детето си
-
усещаш, че търпението ти се изчерпва
-
повтаряш едно и също, а сякаш никой не те чува
-
изпитваш вина, безпомощност или отчаяние
-
се питаш:
„Лош родител ли съм?“
„На прав път ли съм?“ -
искаш да изградиш увереност и стабилност у детето, но не знаеш как
-
копнееш за повече спокойствие, яснота и разбирателство
А ДЕТЕТО ти:
-
негодува, инати се, противопоставя се
-
не спазва граници и правила
-
„не слуша“, „не чува“, прави каквото си иска
-
не съдейства, отказва, затваря се
-
не споделя
-
трудно създава връзки или приятелства
Всичко често води да усещане, че:
-
прилагаш методи и техники, но нищо не работи
-
четеш книги, слушаш съвети, а резултат няма
-
едни и същи ситуации се повтарят отново и отново
-
се връщаш в изходна позиция, независимо от усилията
-
си постоянно изморен/а, напрегнат/а, изнервен/а
-
нямаш време за себе си, партньора, работата, радостта
-
вътрешният мир и спокойствие ти убягват
И въпреки всичко, продължаваш да търсиш:
-
„Как да се справя?“
-
изход
-
увереност, че правиш правилното
-
баланс, разбирателство и лекота
Истината е, че това не означава, че не се справяш.
Означава, че се опитваш да решиш дълбок проблем с повърхностни решения.
КАК МОГА ДА ПОМОГНА?
Аз те подкрепям да:
-
станеш по-спокоен и уверен родител
-
разбереш какво всъщност стои зад поведението на детето
-
изградиш по-дълбока и истинска връзка с него
-
реагираш с яснота, вместо с вина или гняв
-
намериш своя начин на родителстване – не „правилния“
-
започнеш да се наслаждаваш на времето с детето си, без борба
Когато емоциите станат тежки и объркващи
Понякога трудното не е само в родителството.
Понякога то е вътре в теб — в начина, по който преживяваш себе си и света.
Като човек може би:
-
не вярваш достатъчно в себе си
-
живееш с повишена тревожност, напрежение или вътрешна умора
-
лесно се изнервяш, избухваш или се затваряш
-
постоянно мислиш, премисляш, съмняваш се
-
трудно изразяваш чувствата си или изобщо не си сигурен какво чувстваш
-
не усещаш тялото си или го усещаш само когато „прелее“
-
изпитваш срам, вина или усещане, че „нещо с теб не е наред“
-
колебаеш се в изборите си и рядко си сигурен в решенията си
Често това води до реакции като:
-
викане, избухване, прибързани думи
-
самокритика и сравняване
-
отлагане, избягване на конфликти
-
усещане, че не си чут, видян или зачетен
-
чувство за безпомощност, тъга, обърканост
И може би започваш да вярваш, че:
-
другите те нараняват или те „дразнят“
-
ти си проблемът
-
постоянно трябва да се съобразяваш
-
не си достатъчен, ценен или обичан
Вътре в теб може да има усещания като:
-
„Не се справям.“
-
„Въртя се в кръг.“
-
„Каквото и да правя, пак съм в началото.“
-
„Изгубен/а съм.“
-
„Уморен/а съм от себе си.“
А всъщност търсиш:
-
вътрешен мир и спокойствие
-
яснота и увереност в решенията си
-
сигурност и стабилност
-
по-здраво самочувствие
-
връзка със себе си
-
смисъл и пълноценност
КАК ТИ ПОМАГАМ ТУК?
Аз те подкрепям да постигнеш емоционална регулация чрез себепознание и освобождаване от миналото.
-
Заедно работим за това да:
-
овладееш силните емоционални реакции
-
реагираш спокойно в трудни ситуации
-
изразяваш нуждите си без агресия или афект
-
престанеш да приемаш всичко твърде лично
-
развиеш по-приемащо отношение към себе си
-
разпознаваш и отстояваш личните си граници
-
се освободиш от ограничаващи страхове и убеждения
-
чуваш вътрешния си глас и да му се доверяваш
-
трансформираш стари травми и емоционални блокажи
-
живееш по-свързано и пълноценно в настоящето
РЕШЕНИЕТО
Когато родителството и емоциите станат трудни,
повечето хора търсят бързи отговори и готови формули.
Аз не работя по този начин.
Аз подкрепям родителя да се обърне към себе си —
към реакциите, емоциите и телесните сигнали,
които се активират в трудните моменти.
Когато родителят се свърже със себе си,
връзката с детето започва да се променя естествено.
Какво включва решението:
✔ работа с емоции и реактивност
✔ телесна осъзнатост и соматичен подход
✔ вътрешна опора и граници
✔ възстановяване на връзката
ПОСТИГАМ ПРОМЯНА В ЖИВОТА И РОДИТЕЛСТВОТО
Обратна връзка
“С усет намираш винаги начин чрез насочващи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка и приятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Сесиите ми помогнаха да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Сесиите ми помагат да видя нещата от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаване на проблема и неговата първопричина както и как да се работи в посока подобряване. Определено тези сесии са моето safe place - без осъждане, без предразсъдъци."
“Сесиите ми помогнаха да започна да се наблюдавам в ежедневието, да осъзнавам мислите и действията си. Когато има ситуация близка до тези, които сме дискутирали, знам от къде произлизат реакциите ми и ги наблюдавам, давам си подкрепа и емпатия. Харесва ми как успявам да се върна в моменти от миналото, сякаш наистина съм там и усещам с пълна сила болката, която съм изпитвала тогава. Успявам да я изживея наново и да я пусна. "
“Мога да кажа, че още след третата сесия вече можех да се контролирам при изблици на гняв срещу децата, а вече след последните сесии дори да бъда по-категорична в изказа си при общуването не само с децата, но и с колеги, с роднини, с партньора."
“Открих корени на мои вярвания и разбирания, които ме изненадаха. Чувствам, че сякаш някои неща в мен „се отключиха“. Така разбирам себе си по-добре и може би повече приемам себе си каквато съм."
“Сесиите ми помогнаха да потърся в себе си отговори на въпроси като: защо се дразня на определени неща; как да коригирам поведението си и да намаля избухванията; как да се науча да се разбирам по-добре; как да бъда по-емпатична към детето си и други хора; как да откривам малкото наранено дете в себе си и да го лекувам."
МОЯТА МИСИЯ В ПОМОЩ НА Човека-РОДИТЕЛ
Казвам се Лидия.
Като търсещ родител и присъстващ травма и соматичен терапевт, подкрепям родители и възрастни в разрешаването на трудни, неясни и емоционално натоварващи ситуации.
Работя с хора, които усещат, че има възможност за промяна, пробвали са много неща, но все още не са открили своя начин — своето как, кога, колко и откъде.
Подкрепям личния процес на:
-
намиране на вътрешно спокойствие и устойчивост
-
изграждане на увереност
-
създаване на по-свързани и живи взаимоотношения с децата и близките
Какво спомагам да се случи:
-
разрешаване на родителски проблеми
-
облекчаване на трудни и силни емоции
-
постигане на дългосрочна, реална промяна
-
работа с вътрешни блокажи и реактивност
-
изграждане на личен начин за емоционална регулация
Квалификации и подходи:
д-р Габор Мате · д-р Шефали Тсабари · Екхарт Толе ·
д-р Томас Гордън
"Компас за душата"
Карти с мисли, утвърждения и насоки за всеки момент, в който търсиш вдъхновение, отговор или напътствие.
За какво помагат?
✔ Липса на яснота и посока в живота.
✔ Блокажи и ограничаващи вярвания.
✔ Вътрешно безпокойство и липса на покой.
✔ Самоотчуждение и откъснатост от себе си.
✔ Трудности при справянето с предизвикателства.
✔ Търсене на отговори извън себе си.
✔ Чувство на изолация в личните преживявания.
"Споделени сърца"
Карти, които имат за цел да внесат в семейството взаимност, разбирателство и споделеност.
Игра, която учи, че човек има правото да усеща и изпитва чувства, независимо какви са те.
За какво помагат?
✔ Липса на ефективна комуникация.
✔ Емоционална дистанция в семейството.
✔ Потиснати или неразбрани емоции.
✔ Непризнаване и неглижиране на нуждите.
✔ Конфликти и неразбирателство.
✔ Липса на признание и благодарност в семейството.
✔ Трудност при изграждането на емоционална интелигентност у децата.
КАРТИ ЗА СЕМЕЙНА ТРАНСФОРМАЦИЯ
СЪЗНАВАНЕ ТУК И СЕГА НА НЕЩАТА КАКВИТО СА
+359-893424823
