Когато работата със себе си се усеща като въртене в кръг

Понякога в процеса на работа със себе си идва момент, в който човек започва да си казва: „Все едно се въртя в кръг.“, „Пак стигам до същото.“, „Разбирам го, но не се променя.“

Това може да бъде объркващо и дори понякога обезкуражаващо. Човек започва да се пита дали изобщо има напредък.

Всъщност подобни моменти са много естествена част от вътрешната работа, а често зад усещането за застой стоят няколко различни процеса:

Когато умът се опитва да реши нещо, което е емоционално

Когато човек носи рана от детството си, например, преживяване на изоставяне, липса на внимание или емоционална близост – умът много често се опитва да я „реши“ чрез разбиране.

Започваме да анализираме, да обясняваме, да свързваме събития и истории.

Можем ясно да видим модела, да разберем откъде идва, да обясним защо реагираме по определен начин..., защото всичко си има "логическа" свързаност..., но въпреки това вътре в нас не усещаме истинска промяна, а "въртя се в кръг; връщам се на едно и също".

В този случай причината е проста -> истинската промяна не идва само от разбирането. Тя идва, когато си позволим и да преживеем това, което стои зад историята.

Когато защитата пази нещо по-дълбоко

Много често под историята, която разказваме, стои по-дълбока емоция, която все още не се усеща безопасна за преживяване.

Тогава човек започва да говори около темата, обяснява, анализира, описва случилото се, но не влиза в самото чувство, защото не е достъчно безопасно, защото несъзнателно това е свързано с много болка, с която не иска отново да се свързва и докосва.

И това не е съпротива, това е естествен защитен механизъм.

Когато вътре в човека живеят две части

Понякога усещането за въртене в кръг идва от вътрешен конфликт: в нас живеят и съществуват две различни части.

Едната казва: „Искам да се освободя от това.“

Другата казва: „Ако се отворя към това, ще боли, ще съм уязвим, слаб и няма да мога да се защитавам.“

В случая и двете части имат защитна функция: едната търси промяна, а другата се опитва да предпази от болка.. И когато тези две части се срещнат, процесът може да изглежда като застой, но всъщност вътре се случва диалог, към който е добре да подходим с разбиране и приемане.

Когато човек е близо до корена/причината

Понякога моментът, в който човек казва „въртя се в кръг“, всъщност означава, че е близо до същината на случващото се.

Психиката усеща, че нещо важно е наблизо.Но все още се движи внимателно около него.

Това е като да обикаляш около врата, преди да се осмелиш да я отвориш.

Когато очакваме бързо решение

Понякога работим със себе си, очаквайки момент, в който може би всичко ще се разреши, хората около нас ще се променят, нещото ще изчезне/махне.

В действителност, вътрешната промяна отнема време, път, себеработа, неудобства и болка.

Няма как нещо, което сме носили дълго време да бъде бързо разрешено. Процесът минава през етапи на разбиране, осъзнаване, преживяване. И чак след това себеработата намира отражение в новия отговор, който имаме за същата ситуация.