.png)
Може би и твоето дете понякога казва или прави:
-
„Не мога.“; „Няма да се справя.“; „Не искам да опитам.“
-
Отказва се, когато нещо не се получи.
-
Сравнява се с другите.
-
Трудно приема грешката или загубата.
-
Иска непрекъснато да чуе отговор на въпросите „Добре ли го направих?“; „Харесва ли ти?“; „Справих ли се?“
-
А може би е точно обратното: демонстрира увереност, настоява да бъде право, трудно понася корекцията или критиката.
А ти в ролята си на родител често си в ДИЛЕМА?
-
Да го похваля ли?
-
Да го насърча ли?
-
Да му кажа, че може?
-
Да настоявам ли да опита?
-
Да поправя ли грешката?
-
Как да му помогна, без неволно да го направя зависимо от моята оценка?
Самочувствието не се изгражда само с „Браво!“
Самоувереността не означава детето винаги да вярва, че ще успее.
За живота на един човек по-важното е постепенно да изгради своята основа - самоуважението, а именно:
-
„Имам стойност и когато не успея.“
-
„Мога да греша и да продължа.“
-
„Мога да разбера в какво съм добър и кое още уча.“
-
„Не е нужно всички да ме харесват, за да бъда ОК.“
-
„Мога да чуя собствената си оценка, а не само тази отвън.“
Стабилната основа позволява на детето да пробва и да развива умения, без неуспехът автоматично да се превръща в доказателство за собствената му стойност.
ЗАЩО Е ТОЛКОВА ТРУДНО ЗА НАС КАТО РОДИТЕЛИ?
Понякога проблемът не е, че не знаем какво да кажем.
Като родители знаем, че не е добре постоянно да критикуваме. Чели сме, че е важно да насърчаваме усилието, а не само резултата.
Знаем, че детето има право да греши, но понякога въпреки това...:
-
Когато го видим да се отказва, бързаме да го мотивираме.
-
Когато каже „Не мога“, убеждаваме го, че може.
-
Когато се провали, искаме бързо да махнем разочарованието.
-
Когато не използва възможностите си, натискаме още малко.
-
Когато постигне нещо, понякога се изтърваме и казваме: „Много добре, но можеше и още малко...“
замисли се: Какво става в теб, когато детето ти не успява?
-
Можеш ли да останеш до неговото „Не мога“?
-
До разочарованието?
-
До грешката?
-
До отказа?
--> Или нещо в теб има нужда то да се справи, за да можеш и ти да бъдеш спокойна?
Точно тук темата за самочувствието на детето среща нашето собствено отношение към успеха, грешката, оценката и достатъчността.
НЕ ИСКАМ ДА ПРИЧИНЯ НА ДЕТЕТО СИ ТОВА, КОЕТО СА ПРИЧИНИЛИ НА МЕН
Може би точно това искаш да избегнеш...
Детето ти да не израсне с усещането:
-
„Трябва да постигам, за да бъда видян.“
-
„Ако сгреша, нещо не е наред с мен.“
-
„Трябва да се харесам.“
-
„Трябва да отговоря на очакванията.“
-
„Някой друг трябва да ми каже дали съм достатъчно добър.“
В действителността в стремежа си да дадем на детето самочувствие, започваме да го уверяваме, хвалим, мотивираме и убеждаваме и без да искаме, отново оставяме оценката да идва отвън.
Точно поради тази причина въпросът не е просто:
„Какво да казвам на детето си?“
А:
„Как да създавам условия то постепенно да започне да познава и оценява СЕБЕ СИ?“
Какво включва всяко 3-дневно предизвикателство: "Самоувереност и самочувствие - когато искаме най-доброто за детето"
За три срещи ще извървим пътя към самочувствието в три стъпки:
РАЗПОЗНАВАНЕ
След срещите ще успееш да си отговориш на въпросите:
-
Как всъщност се изграждат самочувствието, самоуважението и самоувереността?
-
Ще разграничим понятията и ще погледнем към ежедневните ситуации:
-
Как реагираме на успеха?
-
Какво правим с грешката?
-
Как хвалим?
-
Как коригираме?
-
Какво се случва, когато детето се сравнява?
-
Как му помагаме да открива собствените си силни страни?
-
Кое от онова, което правя с най-добро намерение, може неусетно да го насочва отново към оценката отвън?
ИЗСЛЕДВАНЕ
Ще успееш да разбереш и усетиш какво се случва в теб като родител във връзка темата самочувствие?, а именно: Какво се активира в теб, когато детето ти не вярва в себе си?
-
Когато се отказва?
-
Когато не използва потенциала си?
-
Когато греши?
-
Когато другите деца се справят „по-добре“?
-
Когато не отговаря на представата ми за това, което знам, че може?
Ще започнем да разпознаваме нашия собствен импулс да поправим, убедим, мотивираме, спасим или натиснем и какво стои зад него.
ПРЕЖИВЯВАНЕ
Посредством практики, себенаблюдение и работа с реални ситуации ще успееш да преминеш през процеса: от „Какво трябва да кажа?“ към „Как мога да бъда до него?“
Ще стигнеш до отговорите, които търсиш:
-
Как оставам до детето, когато то е разочаровано?
-
Как издържам неговото „Не мога“, без веднага да го убеждавам?
-
Как отразявам, вместо да оценявам?
-
Как му помагам да се обърне към собственото си преживяване?
-
Как забелязваме силните страни, без да ги превръщаме в нов етикет, който трябва да защитава?
-
Как създаваме пространство детето постепенно да може да каже:
--> „Аз знам как се чувствам.“
--> „Аз знам кое е важно за мен.“
--> „Аз знам в какво съм добър.“
--> „Мога да не умея нещо.“
--> „Мога да сгреша.“-->
--> „И продължавам да бъда Аз.“
2 - 4 и 5 септември
Онлайн в затворената ни Общност в Скуул
тема: Самочувствие и самоувереност: когато искаме най-доброто за детето, но неусетно започваме да го натоварваме
4 часа и половина, посветени на детето и теб като родител
2. 09. - 19:00-20:30 часа
4.09. - 19:00-20:30 часа
5.09. - 11:00-12:30 часа
ЦЕНА: 79€
КАКВО ЩЕ СИ ВЗЕМЕШ като РОДИТЕЛ?
След трите срещи няма да си тръгнеш просто с още знания за самочувствието.
Ще имаш по-ясна представа за това:
-
каква е разликата между самоуважение, самочувствие и самоувереност;
-
кои ежедневни родителски реакции подпомагат вътрешната оценка и кои неусетно я изнасят навън;
-
как да реагираш на грешка, отказ, неуспех, сравнение и „Не мога“;
-
как да забелязваш усилието, процеса и силните страни, без детето да започне да живее за похвалата;
-
как да разпознаваш какво се активира в теб, когато детето не се справя така, както ти се иска;
-
как да създаваш повече пространство детето да чува, познава и оценява себе си.
Какво споделят родителите?
-
„Усетих темата по напълно нов начин - и емоционално, и осъзнато. Разрушиха се стари вярвания и напрежение, които неусетно бих прехвърлила върху детето си.“ (З.)
-
„Осъзнах, че потенциалът вече е в нас. Детето няма нужда от повече натиск и очаквания, а от свобода и подходяща среда.“ (А.)
-
„Хареса ми, че не беше просто теория - имаше реални примери, практики, медитации и пространство за свободен разговор.“ (З.)
-
„Взех със себе си надеждата, че всеки ден мога да развивам своя потенциал и така да помогна и на детето си да разгърне своя.“ (Т.)
-
„Дори когато не успявам да участвам активно, само присъствието в тази среда ми носи спокойствие, яснота и усещане, че съм на правилния път.“ (Я.)
Библиотека със срещи "Детето и Аз", през които преминахме.
Твоите родителски предизвикателства на едно място
тема: Как да развия детския потенциал?
Като родители търсим начини да развием потенциала на детето си…но не сме напълно сигурни какво всъщност означава това.
Повече умения? Повече знания? Или нещо много по-дълбоко?
Какво наистина стои зад „потенциала на детето" и каква е нашата роля като родители?
-
4 срещи
-
4 часа и 20 минути записани срещи от знание, вдъхновение, практика, осъзнаване
Ще успееш да стигнеш до лично разбиране за:
-
Как виждаш детето си?
-
Какво всъщност искаш за него?
-
Как твоето вътрешно състояние влияе на неговото развитие?
Ще си дадеш отговор на въпроси като:
-
Защото потенциалът не се създава, а се разгръща, когато има среда за това?
-
Какви са твоите лични очаквания към детето?
-
Кои от тях са наистина негови… и кои твои?
-
Как вярванията ти влияят на начина, по който го водиш?
-
Как развиваш потенциала на детето, като развиваш своя личен?
В записите ще откриеш още:
– Практика
– Работа с тялото, усещанията и емоциите
– Свързване със себе си като родител
Тази тема е за теб, ако:
-
Усещаш, че съществува нещо повече от „правилно възпитание“
-
Искаш да разбереш детето си, а не да го контролираш
-
Си готов да започнеш от себе си
Заяви своя достъп до записа
САМО за 79€
тема: Защо едно просто „Не“ понякога води до вина, напрежение и избухване?
Или: Как да кажа "НЕ" без вина?
-
4 срещи
-
4 часа и 20 минути записани срещи от знание, вдъхновение, практика, осъзнаване за:
Ще намериш отговори на въпросите:
--> Кои са причините поради, които не успяваш да поставиш граници?
--> Какви видовете граници съществуват?
--> Каква е връзката между: границите, нервната система, тялото, травмата и усещането за себе си.
--> Защо поставянето на граници често отключва страх да не нараниш детето?
--> Защо се люшкаш между "позволявам всичко" и "вече не издържам"?
С какво оставаш след като гледаш записите?
-
По-ясно и широко разбиране за границите
-
По-дълбоко разбиране за връзката между границите, нервната система и травмата
-
Осъзнаване как тялото ти показва кога нещо е твърде много, твърде близо или не е безопасно
-
Разпознаване на собствените ти защитни механизми
-
Нов поглед към вината, угодничеството и нуждата от адаптация
-
И най-вече: как границите могат да съществуват без вина и без загуба на свързаност?
Заяви своя достъп до записа
САМО за 79€
тема: Как да не изгубя себе си в ролята си на родител?
-
4 срещи
-
4 часа и 20 минути записани срещи от знание, вдъхновение, практика, осъзнаване за:
Понякога родителството започва да заема толкова много пространство, че неусетно губим връзка със собствените си нужди, граници и желания.
Ежедневно се движим в кръга: даване - организиране - мислене - грижа - поемане на още. Някъде измежду всичко, което „трябва да“ правим/казваме, все по-рядко намираме време за нас самите.
В темата: "Как да не изгубя себе си в ролята си на родител?" имаш възможност да изследваш въпросите:
→ Какво съм аз и какво не съм? Каква част от начина, по който живея, произлиза от мен и каква част произлиза от ролите, очакванията и представите за това какъв „трябва“ да бъде "добрият родител"?
→ Кое е мое и кое не е мое? Кои отговорности, чувства, тревоги и задачи принадлежат на мен и кои съм поела вместо другите?
→ От какво имам нужда? И защо понякога ми е толкова трудно дори да разбера какви са собствените ми нужди?
→ Къде са моите граници? Как разбирам, че съм дала повече, отколкото мога да понеса?
→ Защо изпитвам вина, когато избера себе си, поискам пространство, почивка или помощ?
→ Как се стига до претоварването и защо понякога продължавам да давам дори, когато вече нямам какво да дам?
→ Възможно ли е да бъда грижовен и отдаден родител, когато задоволявам собствените си нужди?
С какво оставаш след като гледаш записите?
-
Как мога да остана свързана с детето си, без да прекъсвам връзката със себе си?
- По-ясно усещане за себе си отвъд ролята на родител
-
Разпознаване на онова, което е твое и онова, което си поела, но не ти принадлежи
-
По-добър контакт със собствените нужди, желания и ограничения
-
Осъзнаване на начините, по които постепенно губиш себе си в грижата за другите
-
По-дълбоко разбиране на вината, претоварването, свръхотговорността и трудността да поискаш помощ
-
Повече яснота за личните ти граници
Заяви своя достъп до записа
САМО за 79€
тема: Какво всъщност стои зад детските истерии, гняв и силни емоции? Емоционална интелигентност за деца – фази и етапи на развитие.
-
4 срещи
-
4 часа и 20 минути записани срещи от знание, вдъхновение, практика, осъзнаване за:
-
„Защо детето се ядосва толкова много?“
-
„Защо детето плаче за нещо толкова дребно?“
-
„Нормално ли е да реагира така?“
-
„Какво да направя, когато е в истерия?“
-
„Как да науча детето да се справя с емоциите си?“
Когато детето преживява силна емоция, много лесно виждаме само поведението: плача, крясъците, гнева, тръшкането, отказа.
Но всъщност питаме ли се какво се случва отвъд поведението?
Тази тема е покана:
-
да погледнеш на детските емоции не като на нещо, което трябва бързо да бъде овладяно или спряно, а като на част от емоционалното развитие на детето.
-
да разбереш не само какво се случва в детето, но и какво се случва в теб, когато си срещу неговата силна емоция.
В записа ще намериш отговори на въпросите:
→ Как децата преживяват емоциите си в различните фази и етапи на развитие?
→ Какво всъщност стои зад гнева, плача, страха, истериите и силните реакции?
→ Кога силната реакция е част от естественото развитие и защо не е задължително знак за „лошо поведение“?
→ Защо детето невинаги може просто да се „успокои“ или „овладее“, дори когато знае какво се очаква от него?
→ Как постепенно се развиват емоционалната интелигентност и способността за регулация?
→ Защо регулацията на детето започва и от отношенията с възрастния?
→ Какво се случва в нас като родители, когато детето плаче, крещи, страхува се, гневи се или е „твърде много“?
→ Защо точно определени емоции на детето могат да ни бъдат особено трудни за понасяне?
→ Как нашият собствен емоционален опит от детството влияе върху начина, по който посрещаме емоциите на своето дете?
→ Как да бъдем спокойна и сигурна опора, без да потискаме чувствата на детето и без да трябва непременно да ги „оправяме“?
С какво оставаш след като гледаш записа?
-
По-дълбоко разбиране за детските емоции и тяхното развитие
-
Нов поглед към истерията, гнева и плача
-
Повече яснота относно какво детето все още не може, вместо да приемаш, че просто „не иска“
-
Разбиране защо емоционалната регулация се развива постепенно, а не се появява само защото сме обяснили как трябва да се държи
-
Способност да забелязваш какво се случва в теб, когато емоцията на детето стане силна
-
Осъзнаване кои детски емоции докосват твоя собствен емоционален свят
-
Повече увереност как да останеш до детето, без да потискаш емоцията и без да позволяваш всяко поведение
Този запис е за теб, ако...
-
се чувстваш безсилна пред силните емоции на детето;
-
понякога самата ти се претоварваш от тях;
-
не знаеш кога да поставиш граница и кога просто да останеш до него;
-
чудиш се кое е нормално за възрастта;
-
искаш детето ти да развие емоционална интелигентност, но не чрез потискане и контрол
Това не е тема за това как да спреш истериите. Това е среща, която може да ти помогне да ги разбереш.
Заяви своя достъп до записа
САМО за 79€
Кои сме ние?
Ние сме Гергана Лесенска и Лидия Аврамова -
две жени, които от години вървят по пътя на вътрешната трансформация, осъзнатото родителство и дълбоката човешка свързаност.
Всяка от нас идва от различна професионална сфера, но споделяме едно общо убеждение: истинската промяна се случва, когато човек има пространство, в което да бъде видян, чут и подкрепен — без осъждане и без натиск.
.png)
В нашата работа се срещат различни подходи:
-
коучинг, Compassionate Inquiry терапия и работа с вътрешното дете,
-
терапевтични и соматични практики,
-
травма терапия,
-
съвременна психология и невронаука,
-
методи за емоционална и телесна регулация,
-
инструменти за осъзнато родителство и семейна динамика.
--> Обединяваме науката с човешката мъдрост.
--> Структурата с интуицията.
--> Психологията с практиката.
--> Дълбочината с лекотата.
Нашата мисия е да осигурим сигурна и подкрепяща среда, в която хората могат да опознават себе си, да споделят открито и да се променят в желаната от тях посока.
За всеки, който е готов да живее по-осъзнато, по-свързано и по-истински.
+359-893424823
