Вярвам, че зад начина, по който се чувстваме и реагираме, има смисъл
Тревожността, напрежението, гневът, трудността да кажем „не“, нуждата да държим всичко под контрол или усещането, че отново повтаряме същото, не са просто недостатъци, които трябва да поправим.
Често това са начини, чрез които някога сме се научили да се справяме, да се защитаваме и да запазваме връзката си с важните за нас хора.
Работата ми е да създам пространство, в което можеш да се обърнеш към себе си не с критика, а с любопитство - да разбереш какво стои зад реакциите ти и от какво всъщност имаш нужда.
Аз съм Лидия Аврамова
Работя с възрастни и родители, които преживяват тревожност, вътрешно напрежение, претоварване, гняв, трудност в поставянето на граници или повтарящи се реакции, които не успяват да променят само чрез мислене и самоконтрол.
Повече от 17 години вървя по своя личен път на себепознание, вътрешна промяна и търсене на по-дълбоко разбиране за човека.
Този път ме срещна с различни подходи от психологията, работата с травма и нервната система, осъзнатото присъствие, източните практики и мъдростта на тялото.
Най-важното, което научих, е, че промяната не се случва само когато разберем нещо с ума си. Тя се случва, когато успеем да преживеем по нов начин задържаното, неизказаното и неусетеното в тялото.
Моят личен път е част от работата ми
Не стигнах до тази работа само чрез обучения и квалификации. Стигнах до нея и чрез собствените си въпроси, трудности, реакции и преживявания.
Дълго време не разбирах, че много от нещата, които приемах за част от характера си като напр. нуждата да контролирам, трудността да оставям нещата недовършени, първосигналната грижа за другите, трудността да казвам „не“, премислянето и поемането на твърде много, са всъщност са начини, чрез които съм се научила да се справям.
Постепенно започнах да виждам, че зад реакцията има преживяване.
Зад контрола - несигурност.
Зад гнева - граница, болка или неудовлетворена нужда.
Зад тревожността - нервна система, която се опитва да ни предпази.
Това промени начина, по който разбирам себе си, отношенията, родителството и хората, с които работя.
Моята мисия
Моята мисия е да създавам условия хората да разберат какво стои зад:
-
постоянното напрежение, стреса и тревожността;
-
поемането на повече, отколкото могат да носят;
-
трудността да изразят себе си и да кажат „не“;
-
потиснатия гняв;
-
необходимостта да държат всичко под контрол;
-
повтарящите се реакции в отношенията;
-
чувството за вина, срам или недостатъчност;
-
трудностите, които се активират в родителството.
Не работя, за да „поправя“ човека или да му дам готова формула за правилно поведение.
Създавам пространство, в което той може да забави, да чуе себе си и да се срещне с онова, което стои под реакцията.
Когато разберем защитния смисъл на начина, по който сме се научили да живеем, вече не е необходимо да водим война със себе си.
-
Може да се появи повече избор.
-
Повече яснота.
-
Повече вътрешна опора.
-
И постепенно нов начин да бъдем със себе си и с другите.
Какво ме води в работата ми?
Дълбоко слушане
Слушам не само думите, а и онова, което остава неизказано, а именно - промяната в гласа, паузата, телесната реакция, чувството, което се появява под разказа.
Уважение към твоя ритъм
Не бързам да водя процеса към предварително определен резултат, а следвам мястото, до което си готов да стигнеш в този момент.
Работа без осъждане
Всяка реакция има история и смисъл. Вместо да я определяме като „правилна“ или „грешна“, изследваме какво я е породило и какво се опитва да защити.
Присъствие без натиск
Не те притискам да преживяваш повече, отколкото можеш да понесеш. Работата се случва в синхрон с тялото и нервната ти система.
Вяра във вътрешната мъдрост на човека
Не вярвам, че отговорите за живота ти са у мен. Моята роля е да ти помогна да достигнеш до собственото си усещане, истина и вътрешен ориентир.
Професионален път и квалификации
Работата ми стъпва както на личния ми път, така и на професионално обучение, практика и продължаващо развитие.
-
Сертифициран практик по Compassionate Inquiry
-
Compassionate Inquiry Mentorship Programme - подходът на д-р Габор Мате
-
Compassionate Inquiry Professional Training
-
Certified Conscious Parenting Coach - методът на д-р Шефали Цабари
-
Инструктор по метода на д-р Томас Гордън - „Трениране на ефективни родители“
-
Certified Accredited Practitioner Coach - IAPC&M
-
Diploma Coach - Noble Manhattan
-
SutraDhar - Be the Architect of Your Life, Sat Dharam Kaur
-
Обучение по ненасилствена комуникация - подходът на д-р Маршал Розенберг
-
Обучения и практики, свързани с тялото, нервната система, осъзнатото присъствие и психобиологията
Продължавам да уча, да изследвам и да интегрирам знанието не като сбор от техники, а като част от един по-цялостен начин за разбиране на човека.
Оттук можеш да продължиш по два начина
Ако искаш да разбереш повече за подхода, който използвам, за Compassionate Inquiry и за начина, по който обединявам работата с тялото, емоциите и нервната система, последвай бутона:
Ако усещаш, че искаш да разгледаш конкретна трудност и да видиш как можем да работим заедно:
ПОСТИГАМ ПРОМЯНА В ЖИВОТА И РОДИТЕЛСТВОТО
Обратна връзка
“С усет намираш винаги начин чрез насочващи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка и приятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Терапията ми помогна да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Сесиите ми помагат да видя нещата от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаване на проблема и неговата първопричина както и как да се работи в посока подобряване. Определено тези сесии са моето safe place - без осъждане, без предразсъдъци."
“Терапията ми помогна да започна да се наблюдавам в ежедневието, да осъзнавам мислите и действията си. Когато има ситуация близка до тези, които сме дискутирали, знам от къде произлизат реакциите ми и ги наблюдавам, давам си подкрепа и емпатия. Харесва ми как успявам да се върна в моменти от миналото, сякаш наистина съм там и усещам с пълна сила болката, която съм изпитвала тогава. Успявам да я изживея наново и да я пусна. "
“Сесиите ми помогнаха да потърся в себе си отговори на въпроси като: защо се дразня на определени неща; как да коригирам поведението си и да намаля избухванията; как да се науча да се разбирам по-добре; как да бъда по-емпатична към детето си и други хора; как да откривам малкото наранено дете в себе си и да го лекувам."
СЪЗНАВАНЕ ТУК И СЕГА НА НЕЩАТА КАКВИТО СА
Лидия Аврамова
Емоции • Травма • Нервна система
Разбери какво стои зад начина,
по който се чувстваш и реагираш.
+359-893424823