Нервната система и травмата: разбиране и път към регулация

Какво означава да сме наистина "регулирани"?

Често свързваме регулираната нервна система със състояние на постоянно спокойствие. Но реалната регулация не означава да сме винаги уравновесени, а да притежаваме адаптивност, гъвкавост и вътрешна свобода (различно от заученото реактивно действие) да реагираме по различен начин на случващото се.

Да бъдем адаптивни и гъвкави означава:

• Да знаем, че е безопасно да чувстваме това, което чувстваме

  • Да имаме капацитет да преживяваме силни емоции, без да бъдем погълнати от тях и да се въртим сякаш в кръг

• Да умеем да се заземяваме и да се връщаме в центрирано състояние след емоционален интензитет

• Да осъзнаваме, че имаме избор – винаги можем да отговорим по нов, различен начин на външната ситуация

Това е пътят към истинската вътрешна устойчивост.

Какво всъщност е травмата?

Травмата не е самото събитие. Травмата е начинът, по който вътрешният ни свят възприема случващото се отвън. Това е отпечатъкът, който остават външните преживявания в нашата нервна система, психика и тяло.

Ние започваме да възприемаме света през определен филтър, създаден от:

• Незапълнени нужди

• Несъзнателни вярвания

Тези вътрешни възприятия се запечатват в тялото под формата на физически усещания. Те са свързани с емоции като страх, гняв, срам или тъга – чувства, които често избягваме, защото подсъзнателно вярваме, че ако ги почувстваме, нещо лошо ще се случи.

Но истината е, че това "нещо" вече се е случило.

Какво лекуваме-освобождаваме-трансформираме?

Пътят към изцелението минава през позволението да почувстваме напълно това, което тялото ни е запазило. Когато си дадем пространство да преживеем емоциите в безопасна среда, те започват да се трансформират. Тогава можем да усетим здравословната страна на страха, гнева, срама или тъгата – като реални емоции тук и сега, а не като опасност.

Т.е. съществуват т.нар. здравословни и нездравословни чувства. Вътрешната работа е свързана с освобождаване на нездравословните, закътани в тялото чувства и свързаните усещания в тялото. 

Здравословните чувства остават да съществуват като полезни, навременни, правилни и нужни - те имат своята функция в живота ни. 

Да работим с нервната система и травмата означава да възстановим връзката със себе си – с тялото, чувствата и възприятията си. Това е процес на връщане към вътрешна безопасност, свобода и осъзнат избор – от реакция към отговор.