Утвърждения и намерения за осъзнати родители

В този списък споделям лични утвърждения, вдъхновени от моите преживявания, възприятия и процес на изцеление. Можете да ги променяте според вашите собствени нужди и особености.

За приемане на детето и себе си

• Приемам характера на детето ми и спирам да влагам излишна енергия в конфликти.

• Позволявам си да остана в себе си, да дишам и да оставя момента в тишина – без допълнителни поучения или обяснения.

• Моето вътрешно дете спира да търси зачитане, топлота и похвала отвън – аз сама си ги давам.

За спокойствие и осъзнат отговор

• Отработвам провокациите си с детето и намирам най-подходящия отговор.

• Това, че нещо не е направено, спира да определя мен и другите.

• Намирам търпение да изчакам.

За уважаване на личния път

• Всеки човек има свой път – отделям се от пътя на другите.

• Давам пространство на реакцията на другия, без да я поправям.

• Доверявам се на интуицията на детето си и спирам словесните битки.

За освобождаване от тежест и вина

• Спирам да усещам детето като тежест и се обръщам към себе си в тези моменти.

• Давам си право да спра да давам, без това да определя дали съм добра или лоша майка.

За подкрепа и свързаност

• Подкрепям детето си в правилния момент и по правилния за него начин.

• Помагам му да се разбере.

• Когато детето мрънка, повтарям думите му и оставам с него в емоцията.

За емоционална автономия

• Емоциите на детето не ме повалят – успявам да се отделя.

• Освобождавам се от вътрешното “задължение” да контролирам и поправям.

За лични граници

• Имам право да искам време за себе си.

• Имам право да отказвам.

• Нормално е понякога да ми идва в повече.

За доверие в процеса

• Детето ми може да бъде без моя постоянен контрол, излишна защита и напътствия.

• Когато общувам с детето си, съм свързана със своята същност.